哪些按摩方法可强肾壮肾?想要达到强身壮肾的目的，可不是说一定要你使用什么昂贵的补肾壮肾药物，很多时候生活中的一些按摩，同样可以起到很好的效果，大家不妨按照下面的方法去试试。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
玩手指也能补肾
1、刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮肾之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
2、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮肾效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
3、刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、不坚挺、小弟弟痛、小便不利、睾缩腹等，是治疗男子男子功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子男子功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于男子功能。
以上所介绍的这些强肾壮肾方法，其实都是通过按摩的方式，比使用一些药物更加的安全，因为如果你使用些补肾壮肾的药物，但是不合适的话，也会在无形当中，给男性健康产生危害。
营养美食——营养好肾才好
姜水藕片
藕切片洗净用清水浸泡，去除多余的淀粉。烧一锅开水，下藕片焯烫2分钟，捞出过凉水。姜切碎，用凉开水浸泡十分钟。加入生抽、白糖、盐、香醋、味精、香油。藕片摆盘淋入调料。
辣椒炒肉
葱白用稍细点的，小米椒和长辣椒也都用细长的，这样切成圆圈状好看。各种食材都洗净待用。五花肉放入锅中，加清水，葱段和姜片，两大勺米酒。大火煮开，撇去浮沫，再转中火煮二十分钟左右，至用筷子能轻松穿透肉即可将五花肉捞出，晾凉后切片。不能切太薄，容易炒散烂，也不要太厚，煸炒时不易出油。辣椒与葱白，都切成圆的小段锅中放一点点油，热后放入干辣椒煸炒至能闻到辣味冒出，辣椒颜色变暗。小火操作。放入肉片，小火翻炒，至肉片卷曲出油。然后将肉片扒拉在锅的一边，在出的很多油里加入一大勺豆瓣酱，翻炒着拌匀。加入小米椒，翻炒，再加入一点白糖和生抽，与肉片一起翻炒着拌匀。最后放入葱白和长青椒。大火，翻炒均匀即可关火。
豌豆荚沙拉
调好一碗油醋汁备用，油醋比例1：1，将油和醋材料混合，用力抽打到水油结合，就可以使用了。豌豆荚清洗干净，在水里焯一下，捞出。豌豆过冷水，放入碟中。放入可以生食的三文鱼，青菜，浇上油醋汁，撒上盐即可开动。当当当，简直美味啊！
鸡腿肉烩时蔬
鸡腿去皮去骨 。将鸡腿肉切成2cm左右的丁状。在小锅中加入适量清水，加入姜片两片 。水烧沸之后，倒入鸡腿丁。再次烧沸之后，煮半分钟，捞起。西兰花洗净切小朵，胡萝卜，洋葱切1cm丁状。在锅内倒入适量植物油，用木铲将油均匀的推向锅子的各个角落。油热之后，倒入洋葱丁。洋葱翻炒至半透明状，倒入鸡腿丁，炒至表面微焦 。倒入胡萝卜丁翻炒均匀。加入西兰花，翻炒。加入100ml清水，加盖焖。待锅内蔬菜断生，加入少量盐，酱油，适量胡椒粉调味，翻炒至汤汁收干即可装盘。
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