适逢换季时节，预防感冒成了很多人的头疼事。4种换季预防感冒的方法，助你度过换季敏感期。
1
勤洗手
门把手、运动器材等很多地方都容易滋生细菌，因此建议勤洗手预防感冒。
经常用热水洗，并且用肥皂洗20秒，手指和手指甲都应该好好洗，最好使用含有60%以上酒精成分的洗手液。
2
晒太阳
有研究显示，身体中维生素D含量低的人，患呼吸道疾病的机率会高出36%。
维生素D又被称阳光维生素，人们皮肤中的7-胆固醇在晒太阳的时候会转换为维生素D，所以晒太阳能对感冒起到预防作用。
3
保持厨房整洁
家里厨房应该经常更换洗碗巾，不要用擦手的毛巾来擦盘子。
保持厨房整洁，勤换洗碗工具，防止病从口入。
4
多摄入海鲜
欧米伽3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，能有效提高人的免疫力。有研究显示，欧米伽3脂肪酸能预防感冒和气管感染，从而保护肺。
海鲜富含欧米伽3脂肪酸，不能吃海鲜的人可以适当吃一些补充剂，起到预防感冒的作用。
