宝宝咳嗽老不好，妈妈烦恼少不了。如何预防和护理小儿咳嗽？这成了妈妈们普遍关心的话题。其实，引起宝宝反复咳嗽的原因有很多，比如鼻炎、过敏、病毒感染、气道高反应、变异性哮喘、胃食管反流等，家长们一定要对症护理，不能盲目服用药物。
今天我们就请中国福利会国际和平妇幼保健院儿保科的祝丹医生，来介绍一下宝宝过敏性咳嗽的相关知识，希望给到妈妈们一些帮助。
过敏性咳嗽
是常见呼吸系统疾病之一，宝宝气道较狭小，生理功能发育还不完善，且因过敏原物质的复杂性，常常导致咳嗽反复发作。长时间咳嗽不仅影响身体健康，而且容易造成宝宝和家庭的心理负担。
如何更好地预防和护理过敏性咳嗽，是众多家长十分关心的问题。下面，我们就分享一些过敏性咳嗽的预防和护理方面的知识。
什么是过敏性咳嗽
过敏性咳嗽
是指宝宝遭受各种过敏原物质刺激后出现的以咳嗽为主要症状的疾病。咳嗽本是身体的一种自我保护的反射性动作，帮助排出气道内病理产物或异物，但过敏性咳嗽多表现为喉中无明显痰液，偶可见白色稀薄痰液，以阵咳为主，无明显时间规律性，咳嗽剧烈时可伴有干呕。咳嗽时间较长，可持续一两个月，甚至半年以上。
过敏性咳嗽常见致敏因素
1
气候因素
气温变化，尤其是昼夜温差较大的时节，冷空气刺激容易诱发呼吸道不适，产生冷空气过敏性咳嗽。
2
环境因素
环境污染是造成过敏性咳嗽的重要原因，包括空气污染、水污染和土污染等。如雾霾中含有的大量大分子颗粒物质，建筑产生的粉尘污染及工业用水排污不合理对水质的影响等等，都可直接或间接造成宝宝身体负担，致使身体免疫力低下，对可能造成过敏的物质不耐受、致敏产生咳嗽。
3
饮食因素
比较常见的过敏物质有牛奶、羊肉、牛肉、鸡蛋、坚果、花生、大豆、芝麻等。食物过敏最常见的是皮肤过敏症状，但并不是所有宝宝都会出现皮肤瘙痒，有一些宝宝仅表现为咳嗽。
4
个体因素
主要与宝宝个体机能有关。父母往往否认家族中有相关过敏性疾病，宝宝出现反复咳嗽，排除其他炎症感染及异物吸入病史，可能与宝宝组织器官发育不完善有关，对外界刺激及物质中过敏成分耐受度较低，如螨虫、尘螨、香水等，容易诱发过敏性咳嗽。
5
家族遗传因素
主要指宝宝第一、二级亲属中有过敏性疾病的情况，如过敏性咳嗽、慢性荨麻疹、过敏性皮炎、哮喘等。
如何防护过敏性咳嗽
1
母乳喂养
宝宝出生后应及时开奶，坚持母乳喂养，初乳含有极高的营养成分，积极有效的母乳喂养可以帮助宝宝建立良好的免疫基础，提高宝宝机体免疫力。但不排除部分宝宝有母乳过敏情况，应在医生指导下进行处理，或及早添加辅食。
2
辅食添加
过敏体质的宝宝添加辅食可以适当提前至3-4个月，开始添加辅食时，按“由稀到稠，由少到多，由一种到多种”的原则循序渐进添加，补充随着喂乳时间的延长而母乳中营养成分的丢失部分，保证宝宝快速生长过程中，对各种营养成分的需求，同时可提高宝宝对食物中某些可能诱发过敏物质的耐受。
3
饮食调理
指通过适当的饮食营养搭配，调理体质，改善身体不适，减轻咳嗽症状。过敏性咳嗽，常规要避免容易导致宝宝过敏的食物。因宝宝生长发育较快，对食物的种类和营养成分要求较高，在预防食物造成宝宝过敏性咳嗽的同时，应注意保证宝宝身体能量所需，饮食宜清淡而又富有营养，少食多餐，食材应新鲜且种类丰富。
1
水果
应以常规常温水果为宜，如苹果、橙子、梨、香蕉等。少食或避免进食火龙果、猕猴桃、芒果等热带水果，尤其在咳嗽频繁期间，应尽量避免进食此类容易刺激加重宝宝咳嗽的水果。同时应注意冰箱保鲜水果，可取出后放置至常温再食用，如天气寒冷，可将水果以温水温热后喂食宝宝。
2
蔬菜
以种类丰富多样为主，可多食绿叶蔬菜，促进宝宝肠蠕动，保证大便通畅，有利于身体及时排出有害毒素，促进身体代谢，提高营养成分吸收和能量转换。如土豆、白菜、胡萝卜、西兰花、花菜、南瓜、茄子、西红柿等，以多种搭配，平衡宝宝营养需求。
4
起居调护
宝宝出生后，离开子宫相对稳定的环境，适应外界环境变化，除了要从饮食上注重营养搭配，还需合理的生活作息以促进身体机能的成长与发育。
1
保证睡眠
宝宝睡前故事应避免惊恐、暴力等内容，睡眠时应保证安静。按宝宝的不同生长阶段，对睡眠时间的要求也会不同。2岁以后的宝宝应适量增加白天活动量，午睡时间保证在2小时左右，以促进夜间睡眠质量。
2
避免接触过敏源
宝宝居室物件应避免容易导致宝宝过敏的物件，如毛绒玩具，宝宝接触的衣物应柔软舒适，以棉质为主。
3
适当锻炼
增加户外活动，避免雾霾天气。运动量以舒缓为主，避免剧烈活动导致过度换气，刺激诱发或加重咳嗽。避免寒冷天气外出，如寒冷天气或雾霾天气出门，注意戴口罩。
特别提醒
过敏性咳嗽致病因素较复杂，病程多缠绵反复，且宝宝身体机能发育不完善，长时间咳嗽容易影响生长发育。积极有效的防护方式方法，可以有效减轻过敏性咳嗽，帮助宝宝健康成长。因过敏性咳嗽存在个体差异性，家长可在专业医师的指导下，寻求合理防护知识，发现宝宝出现身体不适症状应及时就医，以免耽误病情，造成不良后果。
