前两天有位患者带孩子来看病，小孩11岁发热40℃，感冒咳嗽有一周时间了，晚上睡觉有盗汗，手脚心发热的现象，一直不见好转。
孩子的精神还是不错，不过嘴唇很红，眼袋也有轻微的红色，问了问家长孩子的饮食，家长说是“在家只吃肉，没肉饭都不吃”，然后又看了看孩子的舌苔也是非常红，根据这些症状很快就做出了判断，1、是积食，2、是脾阴虚。
冬天感冒多是积食所致
实际上很多孩子包括成年人冬天所发生的感冒都是积食引起的，因为冬天人们都习惯吃些补的东西，营养很高但是不易消化，就容易形成积食。
在中医上脾胃不分家，五行属土，肺属金，而土生金。积食后“土”自身都照顾不暇，自然也就不会去生“金”了，也就是肺得到的补给就少了，就容易被病邪入侵。
在中医上肺与大肠相表里，而大肠又属胃，所以胃不停的工作发热后会传导到大肠，大肠过热肺气就不能通过大肠宣泄出去，肺气不降表现就是咳嗽、发热等。
特别是如果在便秘的话，热就出不去，会向上升表现的就是一下会烧到40℃左右的高烧，其实不光是孩子，成年人也是一样的。
吃肉多会导致脾阴虚
很多家长为了给孩子补充营养，从小就给孩子吃肉特别是爷爷、奶奶们。这就养成了现在很多孩子只吃肉的现象，是很不利于健康的。
肉食过多，胃就会过热，脾脏就会用过多的阴液去中和多出来的热量，久而久之就会造成脾阴虚，阴虚就会火旺，很多家长反映孩子大便干燥甚至堵住马桶，这都是阴虚火旺造成的。
像唇红，舌头红，口干、眼干、盗汗，手脚心发热等都是脾阴虚出现的上火现象。包括有的孩子多动，静不来了，爱发脾气等都与此有关系.
建立健康的饮食习惯
当孩子已经有养成爱吃肉的习惯时，一定不能再惯着了，应减少纯肉食的摄入，可以炒些肉和蔬菜让孩子慢慢适应，饮食必须是要荤素搭配才是最健康的，包括成年人也是因如此。若已经有脾阴虚的症状，应及时的做出调理。
可以多喝些豆浆，也可以用山药、莲子、薏苡仁、麦冬、甘草这些滋阴健脾的中药加点冰糖煮水喝，煮出来的水是甜的，小孩成年人都可以用这个方法来滋阴降火。
饮食要荤素结合才是最利于健康成长的，大人们也是因如此，要给孩子做好带头作用。
