人吃饭都离不开牙齿，牙齿不好，进食就会困难，牙齿对人是否能维持正常的生理活动起着非常重要的作用。按理说，健康的牙齿能够伴随人的一生，但牙齿如果不健康，就会带来各种困扰。
生活中有些坏习惯，会对你的牙齿产生“毁灭性”的伤害，看看哪一条是你经常犯的。
把牙齿当工具
有些人为了省事，习惯用牙齿开酒瓶或拆包装袋，这种做法是非常不正确的。牙齿是用来咀嚼食物的，不是拆东西的工具，这样容易使牙齿断裂或移位。
刷牙过于草率
很多人每天只刷一次牙，并且每次都是匆匆了事。刷牙次数少、时间短、不认真，会增加牙斑菌和龋齿的危险。建议每天最少刷牙两次，每次不低于2分钟。
剔牙已成为很多人饭后的习惯，经常这样做会使牙龈不断萎缩，使牙颈或牙根过早的暴露，容易增加患牙周炎和龋齿的几率。
经常喝碳酸饮料
碳酸饮料大多是呈酸性的，这样会破坏牙齿的自然釉质，造成龋齿和蛀牙的现象，像平时喝的一些果汁和汽水中含酸性物质比较多，应该少喝。
嗜烟者不仅容易患肺癌，也会增加患口腔癌的概率。烟草中含有的部分物质属于强氧化剂，对牙齿上面的保护层造成损害，会造成各种各样的牙龈疾病。
常吃甜食
很多女孩都喜欢吃含糖的食物，比如饼干、糕点、糖果，这些食物不但热量高，还会出现坏牙的现象。应尽量少吃甜食。
“饭趁热吃”，这是中国人的习惯，但这样做对牙齿是非常不好的。太烫的食物会使牙釉质膨胀。如果这时再喝些冷饮，牙釉质就会突然收缩，这样就会使牙齿出现裂纹，时间长了容易出现龋齿。
