得了白癜风，很多患者都会存在自卑的心理，认为别人看自己的眼光都是异样的，所以就不喜欢和别人接触了，长此以往就会出现心理问题。那么，白癜风患者究竟该如何调节自己的心理呢？
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语言调节
语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。患者可以通过和亲朋好友间的沟通交流来缓解。
2
意识调节
人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
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行为转移
把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
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释放法
让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的！
现代人的生活压力本就大，而白癜风又严重的威胁着人的正常工作和生活。因此，各位患者要积极的调整心态，以乐观的态度面对白癜风，相信大家一定能战胜白癜风
