一提起坐月子，妈妈们想到的就是多吃多喝营养品，多休息，不要着凉水，不要见风等一大堆风俗经验。只是问起为什么这样做，妈妈们就左顾右盼茫茫然了，最后却回一句老祖宗传下来的会有错吗？殊不知，这些所谓的经验，有些不仅是没有科学依据的，甚至会引起月子病，让妈妈们终身遗憾。今天，小编就给妈妈们纠正一些坐月子的误区。
1 、正确的喂奶姿势
小梅是一位年轻的妈妈，每次宝宝哭闹，小梅就顺手抱起宝宝，把乳头往宝宝嘴里一塞，宝宝就在头部没有支撑的情况下喂养，往往是吃不了几口，宝宝就有开始了闹腾，小梅就埋怨宝宝折腾人。其实这是因为喂养姿势不对，正确的喂奶方式应该是轻托起宝宝的头部，乳头放在宝宝可以轻易含在口中的位置。小梅的喂养姿势容易引起宝宝吮吸困难，甚至呛奶。建议在喂奶时妈妈们也可以在后背垫上柔然的靠枕或者哺乳枕，这样也能避免因为长时间喂奶姿势不当而引起腰痛。
2 、饮食习惯
小张怀胎十月，终于生了一个大胖小子，小家伙长的也是虎头虎脑，惹人怜爱。小张的婆婆那是一个高兴呀，天天鸡呀鱼呀，时不时的配些人参，阿胶，只恐怕小张营养不良，没有奶水喂养自己的宝贝孙子，几天过去了，奶水倒是充足，只是可怜的小张和宝宝一个劲的拉肚，其实这就是月子的误区，总以为多些营养，对妈妈和宝宝都好，却造成了营养过剩。正确的饮食应该是荤素搭配，多食蔬菜水果，适当的补益。
3、避免频繁弯腰
小甘是一位公司白领，对身材要求很高，宁可不吃，也要保持住身材。这不，刚生了宝宝，一边奶粉喂养，一边就开始瑜伽健身，希望最短时间内恢复自己的魔鬼身材，不到半个月，腰部出现疼痛，去医院检查，原来是由于产后大量的锻炼，频繁的弯腰引起的。妈妈们分娩中由于盆腔要打开，产后需要一段时间的静养让盆腔恢复，这个时间如果大量的运动，频繁的弯腰容易引起腰部红肿疼痛。
4、适量运动
老李家的女儿小娟从小就娇生惯养的，属于体弱的类型，生了宝宝以后，本来体质就不好，这下更是衣来伸手饭来张口，硬是躺在床上能不动就绝对不动，不到一月，就感觉浑身无力，稍微一动就气喘吁吁，家人慌忙送进医院，原来是缺乏适量的运动引起的。妈妈们产后需要休养，只是也需要适量的运动，要做到劳逸结合，才可以健健康康。
妈妈们一定要注意，宝宝们哭闹时，不仅仅是饿了或者是排便，也有可能是喂养时姿势不对，引起宝宝的不适，这就需要妈妈们细心观察；妈妈们也要要养成好的个人习惯，劳逸结合，适量运动，避免频繁剧烈的动作，荤素搭配，健康饮食，毕竟只有自己健健康康，才能更好的照顾宝宝，让宝宝健康成长！
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