经历过怀孕的女性朋友都知道乳汁对于刚出生宝宝的重要性。而进行母乳喂养的好处，远远不止宝宝受益，其实产妇自己，也是受益良多的，比如预防乳腺疾病以及乳房下垂等。那么，如果给自己的孩子喂奶，乳汁分泌不足，这是什么原因造成的呢?听听意见吧。
1.睡眠不足加上对自己不自信。
现实中。不少准妈妈因为怀孕前是“太平公主”，觉得自己以后给宝宝喂奶可能乳汁不足，导致心理上怯懦，再加上宝宝产后苦恼不止，导致自己睡眠不足，影响了乳汁分泌，就更是奶水不充足了。其实，乳汁分泌也跟神经中枢有关系，过度紧张、忧虑、愤怒等负面情绪，是会影响到产妇的乳汁分泌的。妈妈们要对自己有信心才行。
2.产后偏食严重。
一般而言，乳汁中必须含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，这些物质的吸收来自饮食，如果产妇产后不吃荤，对于肥腻的猪蹄等动物脂肪更是连碰都不想碰，那就会因为偏食而影响到乳汁分泌。
3、乳头内陷惹的祸。
孕前就有乳头内陷的小毛病，产后喂奶时，可能宝宝会因为含不到乳头而无法顺利吸允乳汁，导致乳房分泌的乳汁量越来越少。其实，乳头内陷的产妇可以通过哺乳前热敷，还可以通过采用乳头伸展法，负压吸引法等方法来帮助宝宝吸允乳汁。这个方法，最好咨询一下产科医生的意见。
