转眼间，八天长假已然消逝，接踵而至的又是“日上班，夜陪娃”的日子。
生活就像个紧张又快速的陀螺，职场妈妈一天到晚忙得真是团团转。
没有超凡的毅力，还真是没辙。
宝宝出生之后，辞职做个全职妈妈，还是继续驰骋职场是每一个妈妈都倍感纠结，更是一个讨论了一遍又一遍的难题。一旦遇到宝宝生病，职场妈妈的心情除了着急，心痛之外，更有罪恶感。
最近妈妈们最大的烦恼莫过于这快乐八天假之后宝宝的“节后分离焦虑症”了。
首先我们来了解一下什么是分离焦虑症？
分离焦虑症是指与某个人建立了亲密的情感关系后，又要跟他/她分离时，心里产生的伤心、痛苦的情绪，并可能通过各种行为表示拒绝分离。分离焦虑症几乎所有人都会有，甚至连家中的宠物都会产生分离焦虑的情绪，而在老人和婴幼儿童中最为常见，表现也最为突出。
特别是远在异乡求职的宝妈们，这组图更能触动你们心弦。
短暂假期一别，不单是嗷嗷待哺的孩子，风烛残年的老人也无法时刻相待，思念、心痛之外还有着“子欲养而亲不待”恐慌。
分离焦虑不光是宝宝的专利，妈妈同样会有离不开宝宝的时候，刚离开宝宝就开始各种担心和疯狂的想念。
面对宝宝因为分离而害怕的哭泣，妈妈们不自禁地心生怜悯，甚至产生罪恶感，因而放弃离开的念头，转身回到宝宝身边，但却无形中让孩子认识到用哭闹哀怜的方式可以让父母屈服的。
妈妈如何克服分离焦虑
1．分离演习
先尝试着在家里的“短途”分离，即和宝宝在不同的房间，让宝宝适应分离的同时也让妈妈慢慢地适应没有宝宝的时光。从现在开始，杜绝万事包揽，让爸爸去喂奶、 换尿布 ，你落得清闲，也为你即将到来的分离打好基础。
2．找回自己
有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系，对宝宝的关注，超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初，这种情感值得羡慕，但时间长了，反而会阻碍宝宝的成长和进步，同时也会影响你的正常社交生活，所以不管有多不舍，一定要强迫自己偶尔离开一下，去寻找以前的生活。
3．考察与信任
谁会比我更会照顾宝宝？
这也许是大多数当妈的独有的自信，但同时也反应了妈妈多疑的情绪。在选择幼儿园的时候，你要从各个方面进行考核和比较，但一旦宝宝进入幼儿园，就要相信园方相信老师。
4．调整心态
偶尔离开宝宝，除了能锻炼宝宝的适应能力，对入园、上学都有帮助；而你也可以利用独处的时间去和其他人沟通，进一步丰富你自己的人生。同时应充分利用的是和宝宝在一起的时间，关心和照顾宝宝，并做到高质量的陪伴，你就是个合格的父母，无需愧疚。
5．成长与学习
转换一下观念，宝宝喜欢保姆或老师，如此信任一个人，说明老师很称职，宝宝他也生活得很好，并开始成长和独立。你应该欣喜这种成长，并和宝宝一起成长，回到家时好好和宝宝亲热，这才是你真正要做的，其他心态，赶快消失！
职场妈妈们
已经记不清
多少次在孩子的哇哇大哭中满怀愧疚地出门
更是记不清
有多少次是在孩子已经睡着的时候才能回家
职场妈妈确实不是万能的，但是她却像个“女超人”一样守护着宝宝，就算她无法常常陪伴在孩子的身边，就算她由于疲劳而暂时推开孩子伸向她的手，但她们时刻仍会惦记着孩子。回家的每一秒，都像是在打仗，拖着疲惫身躯回家的她们依旧发挥出无限的能量，强打起十二分的精神陪孩子玩耍、洗漱、哄睡。
世间好像真的没有双全法，能够让全职妈妈在工作和孩子之间做一个平衡，我们能做的，唯有在和孩子在一起的每一分钟，全心陪伴，珍惜孩子的每一分成长。
职场妈妈，你们辛苦了！
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