人们对老人和自己的最好的祝愿就是希望能够长命百岁。这不只是说说而已，如果你能避开一些错误习惯，活到100岁不成问题。
就像平时吃饭时，我们常常陷入这几个错误的习惯中，让我们远离了健康。
1、边看电视边吃饭
边看电视边吃饭的坏习惯不限群体，很多人喜欢吃饭的时候看电视。吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。
2、边吃饭边玩手机
现在聚餐吃饭都是不聊天的，只顾自己玩手机，吃饭前必拍照。吃饭玩手机，被吸引注意力之后，很有可能都不知道自己吃了什么，只吃单一食物，营养分布不均匀。而且，吃饭玩手机还有延长吃饭时间，饭菜凉了，吃进肚子里也是非常有害健康的。3、吃饭坐姿不对
有人习惯蹲着吃饭，站着吃饭、坐在沙发上吃饭，躺着吃东西都会造成腹部受挤压，不利于消化道血液循环，久而久之可能诱发胃病。
4、吃饭冷热交替
吃一口热菜、喝一口冰镇啤酒或饮料，给人一种畅爽的感觉，是现在很多人喜欢的搭配，一冷一热强烈刺激胃部，容易引起消化不良，造成胃痉挛或胃痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。所以，吃饭的时候最好喝温开水。
