虽说“积食”这个概念属于中医范畴，在西医理论并没有积食这种说法。但实际生活中，确实会有积食这种现象出现，比如说宝宝的便便比较臭、舌苔厚、甚至积食还有可能引起发烧。
宝宝不爱吃辅食不一定是因为积食，但如果宝宝突然间表现出来对辅食没有兴趣，这就是跟咱们提了一个醒，不妨反思一下宝宝最近是不是有暴饮暴食的情况，饮食不均衡造成了积食。
其实宝宝积食不必太担忧，也是可以通过饮食来调节的。比如，像白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材。白萝卜能加速肠道蠕动，增进食欲，帮助消化。山楂有助于宝宝的消化，可以治疗肠胃积食、消化不良，能开胃健脾，增加食欲。在宝宝积食初期，最好以食疗的方法来调理。
小思妈妈的这些食谱都能够帮助宝宝消食，我今天还做了一个酸酸甜甜的山楂罐头，既开胃又消食，还健脾。但是要注意千万不要用铁锅熬，山楂中的果酸会溶解铁锅中的铁，会对色泽味道有所影响。
小贴士
1. 山楂的味道微酸，可以用少许冰糖来中和酸味，罐头就会很好味啦！但是如果是周岁一下的宝宝吃，一定要注意控制糖量，不要吃的太多。如果宝宝怕酸，还想起到消食开胃的作用，可以少喝点罐头水。
2. 建议饭后半小时再给宝宝喝，千万不要空腹，也不要喝的太多，每次吃完酸甜的食物，记得漱口，防止损害宝宝的牙齿哦！
山楂罐头
食材：山楂适量
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品
参考月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：山楂适量。
PS：虽然在配料表里面没有加冰糖，但如果宝宝觉得成品有些酸的话，可以少加一点点冰糖来调节。
2. 将山楂用清水浸泡，用手轻轻搓洗干净。
3. 山楂洗净对半切开，把山楂核掏出。
PS：如果想给月龄比较小的宝宝吃果肉，最好将山楂的外皮切掉，避免外皮噎到宝宝。
4. 锅里水烧开，放入山楂。
5. 用小勺将山楂搅拌一下。
PS：记得要一次性加入足够的水，这样熬煮的汤汁味道才足够浓郁哦~如果加的水太少，过一会就会被熬干哒~
6. 转成小火，慢煮，把山楂的果酸和果胶都释放出来。
PS：转成小火，这样山楂不会被煮的软烂掉。
7. 在锅中加入冰糖或者白糖调节酸味。
PS：山楂的口感会有点酸，冰糖的味道可以增加甜味中和酸味，加入糖的罐头汤能明显变得浓郁一些了！不过周岁以下的宝宝建议要少加一些或者只喝点汤就行哈~
8. 大约小火焖煮30分钟左右，一定要偶尔搅拌搅拌哦！
9. 熬煮到山楂的果肉软烂就可以啦，罐头汤也会慢慢变成超级诱人的红色呢！
10. 酸酸甜甜的山楂罐头特别开胃，还能消食，光是看着闻着食欲就冒出来了！
