肚子上的肉很多，到处抓很多脂肪，严重影响个人的形象不说，还威胁我们的健康，我们该如何应对这样的困境？，这里我们介绍一个小方法，就是大蒜，有一些薄一些，连多年的便秘都好了
买新鲜大蒜，去外皮洗好。在盐水中浸泡半天或一夜，取出放凉。把醋和糖倒进锅里煮，然后冷静下来。找一个密封的容器中，加入蒜和醋了，醋需要把大蒜淹没。激起的头几天，半个月以上。尝起来很甜。你可以不辣地吃。可以放一些糖。每天吃几颗就可以了
大蒜减肥原理：大蒜属阳性食物，能有效改善人体的新陈代谢，减少体内脂肪，它可以影响人体某些减肥成分的分泌，对防止体重增加非常有效。异物报告还指出，“大蒜素”已经减肥和血压作用，如果你一起吃大蒜素和高果糖，能防止体重增加。
肚脐是人体的黄金点。这是一个穴位，可以服用的药，有很强的吸收能力。因此，生姜减肥膏贴在肚脐上，可以增强药物的透皮吸收，生姜热至脏腑，有补强之势，不仅有效胃，便秘，可以养胃。也就是说，把姜在肚脐，肚脐，帮助你吸收。
上身胖
上身胖是因为人体的脾胃不好造成的，因为很多人的肠道消化不是很好，蠕动的速度也不是很快速的，所以很多容易让身体中堆积很多的脂肪在里面，身材所以就很容易造成这样的肥胖。
下身胖
下身肥胖很多的时候是因为人体的肝胆不好造成的，肾经的排毒效果不行导致的，造成这样的原因很多的是因为大家平时晚上很晚睡觉导致的，凌晨的一两点是人体肝脏排毒的时候，很多人在这个时候都没有休息，所以对身体的排毒造成了很大的麻烦造成下身的肥胖。
运动能摆脱腹部赘肉
1、每天快步走30分钟
每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，增强腿部肌肉的力量，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。需要提醒的是，快步走的步幅要比肩宽略宽，大约70cm左右。
2、收腹正坐
坐在椅子上的时候，尽量做到收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。
