2017年最后一个假期——十一假期结束了，虽然可能觉得还没太适应，但是我们确实又开始该工作的工作，该学习的学习了。说到工作和学习，不知道大家是不是都有这么个毛病：拖延症，今天我们就一起来聊聊这个事儿吧～Photo by Tom M Johnson
老谈君有个朋友，做事总是能拖就拖，一个月后要交的东西，一定要在截止期限前一天的夜里才开始做。但是别的时候他就一直轻松了吗？并没有，他每天都说我要开工了，但是却坐在电脑前一会干点这个，一会干点那个，然后每天晚上睡觉的时候辗转反侧，想着：哎呀今天我又什么也没做，我明天一定不能这样了！可是第二天却又…Photo by Tom M Johnson
不知道这个人是不是就是你呢？其实蛮多人都有拖延症，只不过有些人严重，有些人轻微罢了，毕竟有些时候要克制住自己玩游戏、看剧、刷微博的心转战去认真工作学习是很煎熬的。Photo by Tom M Johnson
所以导致拖延症不可忽视的一项原因，就是社交网络对我们的影响。与其做社交网络的奴隶，不如自己先发制人，努力摆脱社交网络的束缚。在工作之前将手机关机放在一边，将自己的注意力转移到工作上，会产生事半功倍的效果。此外也可以多尝试进行一些运动，培养现实生活中的兴趣点，而不是时时刻刻盯着手机查看消息。Photo by Tom M Johnson
长期拖延的另一点原因，就是缺乏动力。因为内心没有动力，所以才会很轻易地被不重要的事情吸引分心。总归都是要完成的事情，怀着一颗不情愿的心只会拖累进程，不如将全部身心都投入其中，用最大的效率去完成手头的工作，之后再踏踏实实地休息，也能减少很大的心理负担。Photo by Tom M Johnson
很多人都自嘲自己有拖延症，但殊不知拖延症对我们身心可能造成的危害有多大。严重的拖延症会导致人们出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。Photo by Tom M Johnson
所以，老谈君在此真诚地向大家建议，既然假期已经结束了，那么就该收收心，投入到工作和学习中去啦~ 大家如果有拖延症的话，那么一定要对此给予充分的重视，并努力改掉这个坏毛病，不要让它成为我们潜意识中的杀手，现实生活中的敌人。Photo by Tom M Johnson
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