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宝宝补铁辅食——自制猪肝粉

2018-07-04 21:20    

制作步骤

​step1:猪肝洗净切成薄片,用流水冲洗一遍后再用清水浸泡10分钟,反复浸泡3遍后再放入清水中清洗一下。​​​如果制作的量较多,可以多次反复浸泡、冲洗,能更好的去除原本的血水和杂质。

​step2:猪肝浸泡完成后,冷水入锅,大火焯出浮沫,再重新换水,焯至熟透。期间可以加入几片生姜去腥。

​step3:猪肝浸泡完成后,放入凉开水中清洗一遍。

step4:切成碎颗粒,切得越小越好哦。

​​step5:热锅开小火,不要放油哦。倒入猪肝颗粒,炒至干燥无水分,这个过程要不断搅拌,以免糊锅。

​step6:放入辅食机中搅拌第一遍。有的妈妈要问了,为什么刚才不直接搅拌呢?因为猪肝湿湿的,搅拌后就成泥了,不利于接下来的翻炒。

​step7:搅拌成粉末后,再次放入炒锅中翻炒,直至水分基本收干。怎么判断还有没有水分呢?最简单的方法就是用手捏一捏,感觉一下就可以了。

step8:翻炒至无水分后,盛出放置冷却。一定要充分冷却,否则搅拌时会有热气,会粘黏粉末,不利于搅拌。

​step9:再放入辅食机中打成粉,最后再用筛网过筛,筛剩的颗粒继续用辅食机打成粉。

​step10:最后的成品基本成细沙状。放置一旁稍微通下风,就可以放入密封罐中保存了,大约可以保存30天左右,基本所有的辅食中都可以加入一点点猪肝粉,但不能过量哦。

制作小贴士:

1:猪肝清洗时要反复浸泡、清洗,这样可以最大程度的去除血水和杂质。

2:猪肝焯水时可以反复焯水两次,每次焯水都加两片生姜,可以去腥味。

3:猪肝粉翻炒时全程都是小火,放入搅拌机搅拌时要确保猪肝相对干燥,否则打不出粉末状。

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