“晚上失眠，上课发困”这事无论如何从生理学、心 理学角度分析，找出一万个你上课发困，晚上失眠原因，都无法回避“你的身体先出卖了你”这个事实 。
明明知道这门课极其重要，不仅学分高而且老师还是“名捕”，但你就是说服不了自己去认真听课，因为睡觉能给你最迅捷的生理快感，一闭眼睛就能舒服。你心里清楚，你不喜欢上课、上课很无聊没意义，看起来那么累，未来的收获又渺茫，你骗不了自己。
明明第二天就考试了，明明晚上还在“预习”，但你还会掏出手机把微信、微博、QQ空间各刷一遍，直到刷不出什么好玩的才罢休，抬头一看表，又过了一个小时。因为你看不到“临时抱佛脚”的希望，也期待不了考试能带给你什么快感，所以得过且过，“反正都看不完，再玩一个小时算了”。
晚上睡不着、失眠、养不成规律的作息，因为你就算知道但也不觉得“早睡早起对你身体大有好处”的事会发生在你身上，也不相信“根本没有人会在晚上的时候在意你那一堆散发着荷尔蒙、有的没的的感慨”，“除了10086，谁大晚上的都不会主动联系你”，所以你就只能醒着。
干脆利落地关电脑、锁屏、爬床睡觉其实并不难，但你很难下得了决心，也许别人一句“别装逼了，这么做有什么卵用”就把你早睡的想法动摇了，一有困意不是立即爬床，而是“现在才九点就犯困，直接上床感觉好亏”，所以陷入不断的迷茫和困惑中跳不开。
但你的身体比你诚实，晚上睡不着、早上醒不了，你知道这么做好，但你不爱这么做，你骗不了自己。
既然这些道理都知道为何不尝试一下爱上早睡呢？
