“八卦”是一件很有意思的事。可以说它是一件几乎人人都有兴趣，却人人都不好正大光明去做的事。我们的身边充满了八卦。
如果忽略掉道德的因素，单从心理学的角度来看，八卦并不需要被制止或者谴责。因为适当的“八卦”不仅传递了消息，还能满足人们的某些心理需求，比如：
1.被人关注、亲密交往的需求。
人类学家克里斯托弗·贝姆曾说，互相分享消息，会让两个看似无关的人创造出共同话题，从而拉近人际距离，形成某种“心理契约”，促使大家成为朋友。
2.情绪表达的需求。
在当代社会，人们的戒备心、紧张感普遍较强，轻易不会对别人表露自己。而八卦是一种不触及自己利益的聊天，人们尽可以对八卦的内容发表看法，并借此宣泄情绪。
3.存在感需求。
“知道的比别人多”会有一种优越感，给人带来极大的快慰。心理学家罗宾·邓巴认为，八卦是一种社会智商，善于八卦是“情商高”的体现。能打听到小道消息，证明了八卦者的人缘和沟通能力。
这样看来，八卦作为一种交流方式，对八卦者的确有些不可忽视的益处。美国密歇根大学的研究发现，经常参与八卦的人幸福指数明显高于沉默寡言者。只是我们也要注意，由于八卦带有鲜明的个人态度，如果我们不了解事实就妄加评论，会给自己或者别人带来麻烦。所以在此强调：八卦，必须有原则。
1.八卦的目的在于自我表达而不是传播。八卦是在与自己有互动的人群中表达自我，不要扩大范围，引起纠纷。
2.找合适的人聊。和有同样判断力、共同话题的人一起八卦才会轻松自在。
3.八卦的是事实而不是虚构。心理学家斯皮尔伯格说“正面的八卦应该是分享事实而不是谣传”。
4.留有空间。千万不能涉及别人的隐私、宗教及痛苦等，八卦要为当事人留有空间。
5.八卦需要正能量：八卦需要幽默，需要互动交流，更需要正能量。正面的八卦话题很多，诸如旅行、自然、气候、社会新闻等，八卦也可传播知识，提升人们亲近自然的兴趣。
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