一 多油：常言道“油多不坏菜”，油多了饭菜确实又香又好吃，但多油增加妇女患肺癌风险。所以建议大家以后做饭尽量少放点油。
二 多盐：很多人喜欢在菜中多放盐，这样更有味道，这就是人们常说的一句老话好厨师一把盐，但高盐饮食（正常每天摄入6g）是糖尿病、高血压的危险因素。炒菜还是淡点好。
三 盲目追求美味。比如人们喜欢吃长时间精加工食品，这些食品虽美味，但营养缺失，常吃会导致营养失衡。我们还是少在外面吃点，尽可能的在家吃。
四 为社交饮食人们有时会由于社交，比如同学聚会等情况暴饮暴食、过量饮酒等，这样对于饮食健康是不利的。
五 无分餐习惯这个有利有弊，增加家庭氛围的同时，也增加患病传染概率，如果有发现家庭成员有传染性疾病时，饭菜最好还是分开食用。
以上是我给大家讲诉的我们生活中的五种坏习惯，为了我们的身体，大家以后还是多多注意一下。
