还记得姚晨一张大肚子深蹲的相片上了热搜吗？
其时，有人点赞，也有人置疑，作为一个吃了睡睡了吃的小编，我当然要站在置疑这边啦~~没有亲眼见过的，怎么能够是本相呢！
可是，最近小编感受到了啥叫自己打脸了。这几天，网上张狂在转发一个诸暨孕妈妈甩大绳的视频，小编点开一看，好吧我的膝盖给你总行了吧！
只见这位孕妈妈，甩着30斤的大绳，感觉比小编还轻松。哦不，小编是一根就现已甩到死了。
心塞，直接看视频吧！
#负重深蹲的就不要说了，好吗？#
尽管心里OS是都是人，距离咋辣么大呢！
可是，秉着一颗对你们负责任，不是我八卦的心，小编仍是去问了问状况~~
削减孕期不适
这位女士姓孟，本年30岁，本年下半年怀的二胎。其实，在怀孕之前，小孟就是个喜欢健身的人。
身段大概是这样吧
当然啦这么好的身段必须是汗水换来的，除了练练练，没怀孕之前，她坚持少油、少盐的健康食谱，但偶然也会吃点油炸食品和甜食打打牙祭。#这句话说出来，宝宝真的也是……#
标签可是，自从怀孕开端，为了让宝宝更好的发育，小孟放开了食欲，什么青稞香芋鲜奶啦、各种饼干啦、横竖哪个热量高吃哪个！#不好意思，这句小编瞎说的#
所以，她受到了上帝的眷顾，一会儿体重涨到了120斤。
医师主张操控体重
这个时分小孟才发现不对了，由于第一胎的时分，她分娩也就120斤，但现在离出产还早着呢。
并且去产检的时分，医师也十分含蓄滴和她说了一下，体重增长太快啦，该操控啦~
小孟一想，人变胖什么的还好说，但这发展趋势下去，对宝宝也不好啊！所以，她决议操控体重。
开端孕妈妈健身方案
由于现已习气现在的饮食，怕俄然削减对胎儿不好。她想到了孕妈妈能够进行的部分健身活动。
她和自己的私家教练商议之后，决议开端孕妈妈健身。
来一波比较温油的练习吧！疏忽噪音~~
尽管说健身，可是并不像往常那样，制定详细的健身方案。更多的是，教练会依据她的身体状况，辅导做深蹲、甩大绳、撑着弹力绳横跨步走、上跑步机慢走等运动。
标签从头康复练习的小孟，体重开端渐渐操控，不再飞涨。
知道自己的视频火了，小孟还特别强调了几句。
心动的孕妈妈千万不要盲目学习，孕妈妈健身也是有许多要求的，首要要有健身根底，然后咨询专业人士，并在教练的带领下练习，一起，防止做一些折腾腹部的运动，比如仰卧起坐，拉举等动作。
看完这个故事，小编表明好家伙！现在连健身都现已开端胎教了！我仍是吃一口零食压压惊吧！
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