在这个以瘦为美的时代，减肥对于女人来说更是的亘古不变的话题，瘦，似乎已经成为了一种潮流。它不仅仅成了主流的审美趋势，更是以势不可挡的姿态左右了众多女性的审美，又是减肥之风就这么愈演愈烈，即便是月经期间亦是不会有所顾忌，但月经期间好吗?月经过后该怎么减肥呢?一起往下看看吧!
1、饮食减肥
所有的减肥都要控制饮食，经期过后减肥也要控制饮食。控制饮食不是说不要吃东西，不吃东西会瘦，但是也很容易出现反弹的现象。女性经期过后一个星期内，饮食上可以安排一些有营养容易消化的食物，适当吃一些高蛋白低脂肪低热量低胆固醇的食物，新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等，一定不要吃油炸、烧烤的食物。一日三餐也要合理的安排，早餐要吃的有营养，可以喝牛奶吃鸡蛋面包，还可以喝粥吃点蔬菜水果，中餐也要保证营养适当的吃饱一些。晚餐吃太多会影响减肥，晚餐可以少吃一些，清淡的粥或者吃一些水果餐都可以。
2、运动减肥
运动减肥在月经后显得特别重要，女性朋友可以选择的运动有很多，比如跑步、游泳、瑜伽、散步、减肥操、爬山等都可以，它们都是有氧运动，一般运动40分钟左右就可以达到减肥的效果了。运动以前要做好热身运动，减少肌肉和韧带损伤。
经期过后减肥一定要抓住饮食和运动这两大方面，只有做好了这些工作，才可以使减肥达到预期的效果。想要快速达到减肥的效果也可以通过塑魅婷，塑魅婷特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。塑魅婷有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，想瘦哪就瘦哪，尽显身材玲珑线条。
月经过后该怎么减肥?看到这里想必大家也应该知道该怎么做了吧!女性减肥不仅要抓住经期过后减肥快的时间，平时同样要注意保持减肥的状态，不要经期过后最佳减肥时间一过就大吃大喝，那么减肥就会前功尽弃。最后希望大家都能减肥成功，变身女神!
