很多女性朋友一到天气转凉的时候，就手脚冰凉，像寒冬腊月的冰块怎么捂都不暖和，手脚冰凉对女性的伤害很大，会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。想要及时治疗手脚冰凉的问题，应该从饮食上进行调理，多煲点可以“暖身”的汤品，让自己容光焕发。
1、枸杞红枣乌鸡汤
食材：乌鸡、红枣5个、枸杞15克、桂圆7个、葱1棵、姜10克、料酒20克
做法：
1.先把乌鸡洗干净，剁成小块，放入沸水中焯一下
2.捞出乌鸡，用水洗净，冲去血水
3.葱切段、姜切片，桂圆去掉外皮，和红枣、枸杞一起洗净
4.把乌鸡放到电压力锅里，放入红枣、枸杞、桂圆
5.再放入葱、姜、料酒，添加足量水
6.盖上锅盖，插上电源按鸡鸭键，炖40分钟左右
7.打开锅盖，放入适量盐搅拌均匀即可盛出食用
2、当归生姜羊肉汤
食材：羊肉1000g、当归60g、生姜100g、水14杯、盐1.5小匙
做法：
1.将羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干
2.生姜洗净后，切块，然后用菜刀拍扁
3.把14杯水另外倒入汤锅里加热备用
4.羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出
5.倒入热好的14杯水，放入当归，一同煮滚后，转成小火
6.续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可
3、花生猪脚汤
食材：猪蹄1只、花生米适量、葱1根、姜1小块、盐1勺、料酒适量
做法：
1.猪蹄洗净，将表面的毛去干净，再斩成块备用
2.锅中倒入适量水，加入葱、姜、料酒，放入猪蹄煮3分钟后捞出
3.猪蹄放入清水中去除血沫和浮油，冲洗干净之后备用
4.砂锅中加入适量水烧至微沸，放入猪蹄、葱、姜，大火煮开
5.再改成小火，盖上锅盖慢煮2小时，煮至猪蹄熟烂后取出葱姜
6.放入花生米，加盐调味，再继续煲30分钟即可出锅
4、百合银耳莲子汤
食材：新鲜莲子150g、百合80g、红枣6颗、新鲜白木耳300g、冰糖50ml
做法：
1.将红枣、百合掰开瓣后清洗、白木耳清洗备用
2.开水注入锅中，倒入新鲜莲子约煮20分钟至莲子松软
3.加入红枣和白木耳煮到汤汁呈现微微的稠状
4.锅中再加入百合煮到呈现微微的透明
5.最后加入冰糖融化后即可食用
5、虫草花猪肚汤
食材：猪肚半个、老母鸡半只、少许咖喱粉、虫草花一小把、红枣三五颗、枸杞一小碟、胡椒粒一把、党参两条、生姜两片、一小杯黄米酒、盐巴少许
做法：
1.将洗好的猪肚和胡椒粒用小火一块煮，十几分钟后拿出过水、切块备用
2.老母鸡剁块，加米酒、生姜，用小火稍微焖一下捞出
3.将猪肚、鸡块加水八分满煮至滚后，加入咖喱粉，再煮个十几二十分钟
4.把虫草花、红枣、枸杞、生姜、米酒倒进去，小火煮至半小时即可
5.再小火煲三四十分钟，加入盐巴即可出锅
