不在厕所，就在去厕所的路上，这是一季和厕所缠绵，虚脱、无力的悲情剧……
这到底是肿么了？
秋季拉肚子很主要的原因：秋天气温适宜，病菌繁殖快，食物容易腐败变质，而此时的人体还习惯于夏天的温度，喜欢喝冷饮，喜欢吃冰箱食品，但是人的胃肠道功能已经所下降，所以很容易腹泻。
细说，包括感染，还有肠对脂肪吸收不良、肠系疾病、中毒、过度紧张……
感染
腐烂变质食物，寄生出了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫。
这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调引起腹痛、腹泻。
肠对脂肪吸收不良
腹泻便便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。
一些肠系疾病
一些肠系疾病如阑尾炎、憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻。
中毒
食物中毒，以及细菌外的毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹泻。
砷、汞、酒精、四环素、红霉素等化学物质中毒，也可引起腹泻。
牛奶、鱼、肉、虾、蟹过敏者，也可发生腹泻。
过度紧张
工作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。
此外，结肠过敏也可导致腹泻。一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。
腹泻可导致重症营养缺乏及水、电解质平衡失调，若膳食安排不当，会病期增长，对健康导致影响极大。那么腹泻病人如何饮食？
急性
如果是根本挡不住，就要及时就医，在临床医生的指导下治疗。
慢性
以少油腻、少渣、高蛋白、高能量、高维生素的半流质食物为主，粗纤维较多的蔬菜和粗杂粮要适当减少。
一般情况下，慢性腹泻不需要禁食，腹泻次数较多时应给予糖盐水口服补液，提供细软少油的米汤、稀粥、面条以及蛋羹、果汁等食物。
这些食物既易于消化吸收，又可补充能量和维生素。慢性腹泻由于拖的时间长，易导致体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。
腹泻加重
膳食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为准则，一般宜选择平淡流质膳食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。有明显腹痛、大便里有脓血和黏液、每天水泻超过5次时及时就医进行治疗。
出现脱水症状
眼窝凹陷、皮肤弹性下降、少尿等脱水症状时及时用糖盐水口服补液。
家庭自制糖盐水配制方法
白开水500毫升 蔗糖10克(2小勺) 食盐1.75克
若同时伴有明显腹痛、大便里有脓血和黏液、每天腹泻超过5次任意一种情况就药及时医进行治疗。
恢复期
腹泻相对停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。
如食欲旺盛，就少食多餐。
少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。
肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。
天天吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供给。
提醒：腹泻患者应尽量不吃隔夜食物、冷食、油腻食物和过辣食物。发生腹泻也要注意考虑有无食物过敏所致情况，若有尽量避免进食这类食物。
