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这道菜酷似炸鸡腿,却比炸鸡腿更加美味也更加营养

2018-07-10 07:12    

今天为大家带来一道印度风的特色美食,炸花椰菜。这道菜不但易于烹饪,而且也是家庭聚会的一道经典菜品。

烹制方案提供者:戈希克帕克德(弗里斯)

小目标——和孩子们一起烹饪

原料

250克鹰嘴豆粉

250克花椰菜

红辣椒粉1茶匙

1茶匙混合香料

1/4茶匙小苏打

1/2茶匙香辣椒粉

方法

把菜花切成块。撒上盐,红辣椒粉,均匀搅拌。把它放在一边腌制15分钟。

加入鹰嘴豆粉、混合香料和橄榄油在碗里。适当搅拌。加入菜花。

在平底锅上加热油,缓缓放入花椰菜。用中火煎炸至金黄酥脆。

最后将它从厨房端出来,用绿色酸辣酱和红色的番茄酱一起上桌。

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