生果人人都爱吃，不同的生果在口感、成效等方面会有所不同，但是总的来说，不论哪一种生果，都有特别宠爱的人群。吃什么生果瘦身最快？以下几种生果瘦身作用好。
木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容成效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，但是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分化蛋白质、糖类，更可分化脂肪通过分化脂肪能够去除赘肉。
苹果：苹果中含有丰厚的人体必需的营养物质，能满意人体的正常需求，还含有膳食纤维和果胶，有利于肠胃活动，有助于排毒。苹果能够缓解便秘，对便秘有杰出的医治作用，苹果富含钾元素，能够缓解因摄入过量钠而引起的水肿，还有利尿的作用。瘦身期间，苹果中所含有的特别物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能敏捷减轻体重，使人的体质得到改进。
柑橘类生果：柑橘类生果被证明有助于消化，还会让你不再胀气。能够把柠檬切片放入热水中，制作一杯清新无比的饮料。还能够把柠檬和酸橙添加到沙拉中，没事的时候吃点橘子。喜爱这类生果，你会添加你的生果摄入量，一起还能协助你的身体消化食物。
标签雪梨（热量：73卡/100克）:雪梨富含B族维生素，能够推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，具有去脂降压的成效。雪梨的果胶，钾，水分和纤维含量都较高的一种生果，有利于缓解便秘，适合瘦身期间食用。
柠檬：柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，并且也有消除疲劳的功用。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们一般将它拿来美白肌肤，它促进肠子活动的功用也常被瘦身中的人作为辅佐饮食用呢！
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