现代生活物质发达，网络交错，声色犬马，黑夜宛如白昼，可以有忙不完的事，想睡个安稳觉，却又说失眠。越想睡越睡不着，药没得找处，心没有安处，长时间下去，就与抑郁挂上了号。极端的闹出大事出来，公众知晓的总在少数，隐匿的存在大多数，不分老壮。
失眠很难受，倍受折磨，被折磨得人成非人，心力交瘁。身边也会常遇到失眠人，因为失眠又导致身心情绪很多不良的症状，甚至诱发出很多种疾病，医生也没有什么好办法，现代社会产生的病还真不少。
不管是患者，还是医生，大前提或许就错了。如大前提错误，接下来所有的推断、做法都难保正确，还会越偏越远，想从根本上解决，谁会认为有可能性呢!
失眠的原因当然是多种多样的，但都与大脑胡思乱想有关，造成紧张压力，不管自己是否意识到。失眠根本不是病，或者失眠的现象，最重要的是，在思想观念上不要把它当成病。这样再来看失眠，采取办法，就完全不一样了，也容易得多。
这是个完全不同的看法。心病还须心来医，从根本上解决，一牢永逸。在自己的观念上先调正，接下来就简单容易得多。不把注意力放在失眠上了，那该做什么就做什么!
标签失眠了睡不着，正好利用这时间来做自己喜欢的有兴趣，或有责任要做的没做完的事，别的人都在呼呼大睡浪费大好时光，你却在增长提升自己，让生命发光，多好。
一心投入去做事，当然也可以做身体调适的运动，比如静坐，瑜伽，调调呼吸什么的，让生命节奏放缓，让身心状态放松。这样人家活了一辈子，你却等于活了两辈子，多赚得一辈子!
不知不觉中，注意力就转化了，不在失眠上了，不药而愈!哪一天又呼呼大睡都不知道，哪还有失眠这回事。睡眠只是我们凡人累生惯性形成的习气。很少听说修行的人有失眠的，心静或者达到了清净，绝没有胡思乱想，又方法多多。
要想失眠下去，就把注意力放在失眠上，越想睡越心烦，越睡不着，不是自找的吗。索性不睡了，不把失眠当成事，不把失眠当回事，它就不是事。把专注力放在有益的事上，这样什么难受焦虑，都是自找的，早跑到云天外去了。
相由心生，一切都离不开自心的作用，看这个心这个大脑怎么想，起什么样作用，什么样的状态都是自招的。谁想要生病谁就会病，我不病谁能病我!失眠也一样，不要把失眠当成病，观念上一调过来，立马就放松了，身心放轻松，失眠根本不是事!(文/国学解码圆明)
愿超越一切的平静与你同在!
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