▲拥抱可以快速缩短与对方的距离。
没有什么能比冬天互相拥抱更幸福的事了，不管是亲人、朋友、情侣之间的拥抱，可以用双臂让对方与自己的距离更靠近一点，就能感觉温暖和幸福。根据国外网站《Health》指出，拥抱不只是单纯的肢体接触，而是真的能够有益身心的举动！快拿下面这五种好处，跟你身边的朋友讨抱抱吧！
1.提供支持感
研究结果显示，当我们越常拥抱或是常常彼此靠近，人们会对这段关系感到比较满意。Terri Orbuch博士也指出，当我们透过肢体与对方连结，同时也把彼此的内心联系在一起，不必说话，就能并表达支持与理解。
2. 降血压
拥抱能够释放催产素，并且使我们内心感到平静与温暖。在《Biological Psychology》杂志中提到，在59位年轻女性的小型研究中发现，与伴侣拥抱频率比较高的一群人量出来的血压值比较低。如果是对于自己熟识与信赖的人，拥抱会更安心，但如果是陌生人的拥抱、或是初恋的拥抱，有可能会让你心跳加快，血压飙高。
3. 缓解压力
过去的科学证明中，来自妈妈的拥抱是有效的！威斯康星大学麦迪逊分校医学院的研究人员，把7至12岁的女孩聚在一起，并要求他们在陌生人面前即时发表演讲或解数学习题，那些收到来自母亲的电话或拥抱打气的孩子，经过这些刺激焦虑的测验后，被验出的较低的肾上腺皮质醇(又称压力荷尔蒙)。
4. 降低感染风险
拥抱帮助你免于感冒，在卡内基梅隆大学（University of Carnegie Mellon University）的一项2014年的一项研究中发现，如果越常感到受到压力的人，他们更有可能生病，拥抱能够减轻压力，也能够提升免疫力，拥抱者感到有足够的温暖和社会支持、生活品质也会更好。
