先简单说下我的情况，88年的小龙女一枚，15年5月结婚的，结婚半年后开始备孕的，一直到去年3月去医院查了性激素六项和B超之后，确诊是多囊，医生说多囊是很难怀孕的，内心的焦虑是无法用语言表达出来的。幸好在自己不断的坚持下，终于等来了我们的宝宝，到今天12周+2天了，检查都显示正常，就想说说自己的经历来帮助那些还在奋斗的姐妹们。
我的多囊表现症状是月经毫无规律，有时2个月，有时3个月，甚至最长的是半年才来一次，不管多久才来一次月经，每次都是4天就干净了，去年3月检查出多囊，最开始看的西医，吃药到7月中旬，做了第一次促排，结果卵泡一直长，就是不破，到最后演变成了卵巢囊肿，把我老公、父母都吓得够呛，虽然医生说是良性囊肿，但对于后面再让促排，父母就一直反对...
真的是可怜天下父母心，为我的事没少操心，婆婆四处打听、收集各种偏方，反正只要听到谁说哪里的中医看多囊这个在行，就非要带着我去看...每次去了那些先生都是神吹鬼吹的，然后包又一包的中药，回来婆婆又是起早贪黑的给我熬药，但换来的还是失望...
17年的元旦假期我在家休息的时候，就去网上看了很多多囊的资料，“多囊卵巢综合症其实是一种慢性病，但这种病表现出的症状大多数都是月经不调、肥胖、多毛，最大的问题就是不容易怀孕，最根本的原因就是激素不正常、导致卵泡根本长不大，都没有成熟卵泡，想怀孕是不可能的，多囊备孕需要从多方面着手，注重自身调养为主，从饮食、卵巢滋养、作息等多方面调养入手..”
我是在一家外企从事采购方面的工作，每天的工作压力特别大，也很辛苦。在我看到小艾老师写的《从中医角度分析多囊成因》的文章之前，都没弄明白自己的月经为什么不调，才了解到自己因为工作压力大，经常加班到凌晨，导致长期的内分泌失调...恶化成多囊。整个元旦假期我都在看小艾老师写的多囊方面的文章，也对多囊认识得越来越深刻，多囊的姐妹也可以去搜下 艾老师分析多囊原因，找到文章进行学习看看。
虽然父母没说什么，但自己深知道和工作比起来，备孕才是自己面临最大的难题，在高度重视和深度研究之后，我决定开启我的自我救赎，算是把好孕的经验和心得分享给姐们们了：
1、我做的第一件事就是辞职，在外企干采购压力实在太大了，还经常熬夜。相比升职加薪，我更看重的是自己的身体和家庭，父母、老公都一致支持我的决定。为了全身心的去调理身体创造了基础条件。
2、辞职之后，饮食和作息都是严格按照我查到的资料进行的，晚上10点半之前放手机睡觉，也不再吃冰淇淋、油炸的食品，每天都会整理一些雌激素高、有利于卵泡发育、且清淡的菜谱，自己静下心来去做饭菜、在坚持了1个多月，作息和饮食规律之后，再加上没了上班的压力、整个人的精神状态好很多了。
3、虽然精神状态好了很多，但是去医院查激素六项还是不正常，月经也是推迟不来，又不想吃达英，在我查的资料里有个小艾老师的中药方子，在我们当地药店去配了几幅，从今年2月一直喝到5月底，并且几乎每天都要喝杯黑豆豆浆，导致我现在看到豆浆就反胃。
4、今年的4、5月份月经就开始有点规律了，但去医院做卵泡监测，始终找不到优势的卵泡，医生说吃克米和打促排针看看，但一想到之前的囊肿，心存余悸，还是选择滋养卵巢和文章建议的食谱，像什么海带炖排骨、归参炖母鸡、白萝卜汁等。
5、最后是心态把握。有信仰最好。冥冥之中有神助。同时大不了给自己置之死地而后生的心态：孩子是锦上添花，就是生不了，但日子照样可以过好。不要跟太多人说，也不要什么都不说，小范围的倾诉压力有好处。
