现在，青少年近视发病率直线上升！孩子一旦得了近视，不仅会给学习和生活带来不便，甚至影响以后的择业就业；高度近视还有可能遗传给下一代！
家长们是不是很恼火，应该做些什么呢？亿视丽眼镜网配镜专家提醒大家：首先要切忌“病急乱投医”，以下3点值得家长们收藏！
1、督导孩子的用眼习惯
俗话说，习惯成自然。坏的习惯一旦形成，要想戒除就会非常困难。所以培养孩子良好的用眼习惯一定要趁早。
教导孩子不用手乱揉眼睛，因为手上沾有大量细菌，会对眼睛造成伤害。
培养孩子劳逸结合的用眼习惯，每看书40分钟要休息10分钟，闭目养神、远眺或做眼保健操都是不错的选择。
控制孩子看电视或玩游戏的时间，最长不能超过30分钟，最好是让孩子远离电视手机，多参加户外运动。
最后还要注意一些看书的坏习惯，例如躺着看书，在开动的车上看书，吃饭时看书等，一旦发现，立马纠正。
2、具备眼健康常识
天下没有不爱自己孩子的父母，但是，因为父母的无知或粗心大意，毁孩子清晰眼视界的通常也是父母。所以家长一定要多学习眼健康知识，正确呵护孩子的眼睛。
幼儿开始学习写字、看书时，除了要营造良好的学习环境外，还要注意孩子正确坐姿的培养。“头正身直足平，胸离桌沿一拳，眼离纸面一尺”的坐姿口诀一定要让孩子熟记。
同时家长要根据儿童的身高购置合适的桌椅，并保证室内光线的充足。
在光线强烈的夏天，要注意孩子眼睛的防晒保护，外出时最好给孩子戴上墨镜或遮阳帽，以防强光刺激眼睛。
当发现孩子视力下降时，不要急着给孩子配眼镜，一定要先弄清病因，区分真假近视，再对症治疗。
3、为孩子提供均衡的营养
现在的父母都想把最好的给孩子，每餐都会为孩子准备“丰盛”的食物，但是这样真的好吗？那些胖墩墩的小孩究竟是营养过剩，还是营养不均衡的营养不良呢？
对此家长们一定要注意，充足的营养并不代表营养的均衡。
4、均衡的营养要注意3个适当：
品种适当：膳食种类应保证多样化而又控制在儿童肠胃可以负荷的范围内。均衡的膳食应该包括蛋、奶、果、谷、脂、蔬六大类营养；
用量适当：任何膳食的摄入量都应控制在合理范围内，以孩子的喜恶而调整对单一膳食种类的摄入，无论过多还是过少，都不利于健康。
比例适当：膳食的配比应根据儿童生长发育各阶段的实际需要，科学配比，合理搭配。
可怜天下父母心啊！孩子的好与坏都与父母息息相关，为了孩子家长们赶快学起来吧！
