现在的老人有很多患有三高症状，不是有高血压就是高血脂与糖尿病。这些都是困扰老人已久的病症了，因为这些症状还会导致很多的疾病发生，所有患有三高的患者就来看看以下这几种食物对于三高的益处吧!
菊花 将15克菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。100克粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，从而降低血压的效果。
决明花黄色，荚果细长，四棱柱形。小决明植株较小，荚果较短，以其有明目之功而名之。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，决明子润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压，清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
三高是不那么容易去除的，所以我们也不能长期以药物来维持，我们还可以通过中医当中的一些食疗的办法来达到好的控制办法。中医养生就是通过调理来实现完美的体质。远离三高，还我们一个健康的身体。
