每一个妈妈都想要给孩子最贴心的呵护，第一步当然从母乳喂养开始。现在就来学习一些有用的知识吧~
母乳喂养经验谈
☆ 妈妈说：具体方法很简单：猪蹄先放进开水锅里稍煮一下，去去油，然后把水倒掉，加入水和刚煮过的猪蹄，还有一大捧通草重新炖，猪蹄炖熟就好了，我没有吃猪蹄哦，因为实在吃不下，但是我发现只喝汤也没问题的，姐妹们试试吧。
炖鲫鱼的话直接和通草一起炖就好了，很简单吧。另外，老人都说不能放盐，可是我都放了，味道好喝。
☆ 妈妈说：要坚持，要乐观，即使没有奶水也要开心的过日子，不能怨天尤人。多让宝宝吮吸自己的奶头，刺激乳汁分泌。平时多多按摩自己的乳房。多喝下奶的汤水，我喝的最多的就是通草鲫鱼汤。
☆ 妈妈说：婆婆开始炖鲫鱼豆腐汤给我喝，后来还炖了猪脚汤啦、骨头汤啦，猪腰子汤等等，说都是开奶的，每天早上就喝一碗红豆汤或者红豆小米粥，幸好我的婆婆还是蛮好的，还安慰我说要放松心情，让我不要太焦虑。
我忌口的回奶食物是韭菜，白菜，韭芽，笋，还有寒性的水果和食物像螃蟹之类的。还有吃零食的时候要注意看看配料，里面有麦芽糖，麦乳精的别吃。
☆ 妈妈说： 我觉得母乳喂养中，最重要的是要营养全面均衡，妈妈心情舒畅，睡眠好，这样奶水才能好。还有，在孕期中可以多按摩乳房，加橄榄油的按摩方法，可以促进乳腺畅通，所以好下奶，奶水通畅。
☆ 妈妈说：我老公给我弄猪蹄花生黄豆汤，而且还榨豆浆，说来也快，用不了几天奶就够了。不用加奶粉了，可能是自己的心情好，而且能吃饭，能喝各种汤，奶水够真的很好。越够心情越好，心情越好奶越多。呵呵，所以妈妈们一定不要心情不好，饭量上去，气血不亏了自然就够了。
大讨论：
敬爱的母亲们，在母乳喂养中，有没有遇到一些困难呢？
比如奶水不足、比如奶水变清、宝宝抵触妈妈乳头……你是如何解决的？
