1.揉耳朵，治喉咙痒。
身上某个地点痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒如何办？美国神经学专家斯科特·斯查福博士表示，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
2.“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。
美国密歇根州立大学骨科医学院教授迪斯特法诺博士表示，用舌头抵压上颚，接着用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
3.左侧卧，防胃酸反流。
纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
4.冰块揉虎口，止牙痛。
加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
5.左脚着地，呼气护肝。
大多数人关于跑步中的正确呼吸规律懂得甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，能够爱护肝脏。假如右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。
6.单指按上颚，止鼻血。
鼻子出血时，比“冷水拍头顶”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。
7.吹大拇指，缓解紧张。
美国匹兹堡大学急救医学专家本·阿波博士表示，操纵心率的交感神经能够通过呼吸调节，吹吹大拇指能够平缓心跳，打消紧张感。
8.晃晃脑袋，打消手臂麻痹。
久坐或姿势不当都会导致手臂麻痹。迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，打消颈部肌肉压力，可急忙打消麻痹感。
9.性幻想，缓内急。
特别想小便，却找不到厕所该如何办？美国贝勒医学院男性生殖医学系主任拉里·利浦舒尔茨博士表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
