秋季来临，正处于“阳消阴长”的过渡阶段，再上加昼热夜凉、气候寒热多变，再加上人们的食欲到了秋季以后会有所增加，肠胃负担过重易诱发胃病，因此，要注意脾胃的护养。
很多人都想拥有一个健康的肠胃，但是很多人都不知道开始的时候应该怎么做...
作为胃肠功能较弱，或者有胃肠疾病的人，一定不要笼而统之地说：我就是胃肠不好。也不要大而概之地说：我有胃炎。要仔细考虑，我是什么样的不舒服症状？吃什么样的食物胃里比较愉快？吃了什么类型的食物之后胃肠不太舒服？吃之前的胃口不一定对，但吃了之后身体的感觉一定不会骗你。一说到肠胃不好，仿佛全世界的人都成了治肠胃的专家，秘诀就是：多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多运动等等，其实这就是没有经历过肠胃不好才说的话，对于真正肠胃不好的人，以上这些方法一点用都没用。对于治肠胃，更推荐中药调理：舒整茶，中药专治各类慢性胃炎和肠胃疾病，肠胃不适效果很好，从根本上解决问题。网上可找得到。
长期压力过大引起自主神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃病，或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等，急性患者更会明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，往往需要尽快就医。
三款食谱呵护肠胃健康：
花生山药粥——
原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。
玉竹焖鸭——
原料：玉竹50克，沙参50克，老鸭1只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。
做法：将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内。将沙参，玉竹放入，加清水适量。先以武火煮沸，再用文火焖煮1小时以上，至鸭肉扒烂为止。去药渣，放入调味品，再烧汤。温服，吃肉喝汤及佐餐食物。
小米苹果粥——
原料：小米100克，水，苹果一个。
做法：所有材料准备好。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
秋季肠胃调理好时节，如果你的肠胃不好，可以来安测试试中医肠胃调理套餐哦！
