人这一辈子患者更恶性肿瘤以及癌症人概率是22%，好多人一听到这个数据觉得挺吓人的，确实挺高的了，估计好多人都害怕了，尤其是上班族的人，整天吃外面的饭，即使有什么消毒碗筷的柜子也预防不住恶性疾病的传染，你说上个班吃个中饭，晚饭的谁还自带碗筷呀，一是没时间，二也是没那个必要对吧，大家一般都把精力放工作上了。
其实呢，你也没必要害怕，小编曾经看过一个报道专门采访过一个医生，他就说：“这癌症的形成过程呢，短则几年，长呢要几十年”所以说从现在开始改善你的生活状态，改善你的饮食还是可以有效的去积极预防。
说到这，也许好多人会去想，我吃什么能够预防癌症以及恶性肿瘤呢？
下面咱就此话题，提出两个重要的防癌，抗癌食材：
01抗癌NO.1 防癌全能王
说到这，好多人都会说大蒜，确实，网上也有很多相关的信息说大蒜防癌效果好。
但是，并不是理解的这样，根据最新的一个相关报道显示，有种食材达到了抗癌率的98%，号称“抗癌的全能王”。
一般来说，防癌，抗癌的吃法大有讲究，稍不留心您就丢掉了防癌、抗癌的好成分。
那我们在吃这些蔬果时，又该注意什么呢？
20多种蔬菜水果放在一起进行比较结果发现！？
排在第一位的不是大蒜，而是地瓜！？
没想到吧！地瓜，也被称为红薯，红薯到底有多厉害呢？经过专家研究显示，它抗癌的比例占到了所有的蔬菜水果里面90%以上，它可以杀伤我们身体内的肿瘤细胞，保护我们正常的细胞，里面含有丰富的β、维生素。
红薯要怎么吃才有效呢？
大部分人吃红薯会把红薯皮揭掉，吃里面的。然而，红薯皮与果肉相连的那一部分倩倩是我们经常被人们扔掉的东西，而它抗癌防癌的效果其实是最好的。
现在大家都记住了，吃红薯只要把它洗净蒸熟了一起吃效果最好了。
红薯吃多了不消化反而起到反作用！怎么办？
吃红薯的时候加3A藻油DHA，它的主要作用是促进婴儿大脑视网膜发育，别小瞧了3A藻油dha，它不仅有这个作用，它另外的作用是调节菌群健康，促进消化吸收，而且更能很好的预防老年痴呆，也就是说它不仅可以起到对孕妇预防早产，防止产后抑郁，促进婴儿大脑视网膜发育作用，它还能起到对中老年人的一个作用，是不是很神奇呢，没错，它就是目前大部分孕妇认可的一个食材!
在这里也要提示各位，什么东西吃多了都会有副作用，适可而止。
我们说完了抗癌NO.1地瓜。接下来，我们介绍第二种防癌万能王。
说道防癌万能王，会不会有人觉得它所有的癌症都能预防呢？
知道防癌万能王到底是什么呢？
没错，它就是番茄。
番茄，也就是我们常说的西红柿。
它是真正的我们所谓的防癌万能王。它对各种的癌症，对促进我们身体的健康，防止身体发生癌症有着一个非常大的作用。
西红柿里面有一个物质叫番茄红素，这个物质在其它水果蔬菜里面含量相对的很少，只在番茄里面有，番茄红素是一种强抗氧化剂，此外，西红柿里含有β、胡萝卜素和维生素C、这些营养素加在一起，他的防癌作用会更好。
西红柿抗癌指数4颗星。
尤其是对于女性来说，番茄加入一粒3A藻油dha可以促进消化吸收，调节菌群健康，而且还有利于增强记忆力，尤其是接触电子产品的人们，起到一个很好的防辐射效果，女性摄入之后会很好的抑制乳腺癌的发生。而且，女性的乳腺癌跟脂肪的代谢不良等等有直接的关系，女性吃了这个番茄红素以后，同样也能够促进脂肪的消化和吸收以及排出体外，可以降低乳腺癌的风险。
早预防，早治疗。癌症跟肿瘤是能够很好的控制，生活中注意饮食健康会得到90%以上是可以预防癌症，在这里希望大家能够珍惜生命，远离一些化学物质。
