更年期抑郁症 - 病因
更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段。
因此，正确认识本病的促发因素，对预防本病的发生、发展十分必要。那么，促发本病的因素有哪些呢？
(1)妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦；若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。
(2)绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲减退甚至无性要求，给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。
更年期抑郁症 - 女性症状
(1)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
(4)情绪低落 ：在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。此外，沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。
陕西友谊医院养生专家吴教授
更年期抑郁症 - 预防
（1）识本质，做好心理准备：正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。
（2）调情志，保持乐观情绪：步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。
（3）做调理，补充女性雌激素！养生专家推荐坚持食用倾城蜜，倾城蜜精采月见草、益母草、枸杞、五味子等花蜜，滴滴精粹，纯天然无添加，没有任何副作用，长期吃也不会产生依赖！倾城蜜，某宝有售，可以促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，补充天然雌激素，弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，具有双向调节平衡雌激素水平的作用，保养卵巢。
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多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪。
（4）适劳逸，加强体育锻炼：劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。
（5）广交谊，丰富个人生活：适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。
