早餐是保证一天精力充沛的开始
身体经过一晚上的新陈代谢
早上起来，急需能量的补充
很多人早餐吃的很简单
反而是晚餐暴饮暴食，这样不是不对的
晚餐只要吃个刚好即可
否则不利于肠胃消化
有时间的话，可以煮一碗粥
如果丰富点，可以加点鸡肉，成为营养丰富美味的鸡肉粥
上图中只有粥水，粥和肉都沉到底下了
再搭配一个煎鸡蛋
营养可口，香飘四溢
泡一杯红茶
提神消腻
营养的早餐可以源源不断的给人们提供能量
补充早上忙碌工作的能量损耗
不要忽视早餐的重要性
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