重阳节为每年的农历九月初九日，所以又称重九节。在重阳节这天，人们会出游赏秋、登高眺望、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。
金秋九月、天高气爽，登高是一件令人愉悦的事情，达到心旷神怡、健身祛病的目的。但是登高也有很多注意事项：
①选择适合的登高时间
尽量避开气温较低的早晨和傍晚，冷空气的刺激容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。
②带上备用衣物
登山过程气温变化大，带上长袖衣物，可以适当增减衣服。
③及时补水
登山消耗体力，排出大量汗水，身体的水分减少，所以在登山过程要及时补充水分。
④白天要防晒
白天登山可以选择遮阳帽，既可以遮阳，还可以防止被晒黑。登山后要对皮肤进行护理，镇静肌肤，给肌肤补水。
同时农历九月九日被定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。因为与“久久”同音，有长久长寿的含义，中国人对重阳节有着特殊的感情。表达自己对长辈的感恩之情，做好的方式就是陪伴。在这天不如回家陪长辈走走，谈笑风生。
