攀岩是一项全身运动。对上肢，下肢，核心都有锻炼，肌肉力量、耐力与身体柔韧性能同时提升。攀岩对人体的平衡，位置感知也很有帮助。这些正是上班族久坐族面临的问题——力量的减退，身体的僵硬，身体感知的下降。
攀岩，尤其是抱石运动能够通过大量的背部运动增强背部肌肉，以平衡久坐引起的前后链不平衡（前表链的缩短与后表链的拉长）。
这对夫妻都喜欢攀岩，并且还是徒手攀岩的那种，就是普通攀岩去掉全部保护措施和辅助工具，也叫自由攀岩。这是非人类的天才疯子的攀岩方式，普通人莫要模仿。每次除了攀岩的必需品之外，他们还会准备两个睡袋和挂床！
攀岩之后，夫妻俩都要在悬崖上睡上一晚上，并且还是在半山腰！想像都可怕！
据他们呢说他们会带着一种储存箱，每次就在里面方便，到达一个地点后再把它处理掉。
有网友就问了，在这里睡觉怎么过夫妻生活？攀岩是非常讲究技术的，一个人光有力，不一定攀岩就很好。一些攀岩动作有着复杂的运动轨迹，需要具备力量、柔韧性、协调性、平衡感。每一条线路由许多这样的动作组成，要完成，就要靠平时的积累，爬多了自然就有经验。
1