受冷空气影响，预计今明天（9-10日）东北将迎来今年入冬以来最强降雪，黑龙江、吉林等有大雪，局地暴雪。随着这股冷空气影响范围扩大，今明天东北、华北、西北、江南等将纷纷加入降温行列，局地降温可达10℃以上。
深秋初冬，天气乍寒，尤其是大风过境，寒流降温时，一些人对寒冷的“应激反应”较强，表现为交感神经兴奋，血压升高，心率加快，皮肤微小血管收缩，容易造成心血管意外。因此除做好戴帽，围巾，手套等保暖防护外，过冷的天气，患心血管病的老人不宜外出。
患有心血管疾病的人外出避免不了的情况下，我们应该要知道几点适合外出，研究表明，人体在下午4一6时，心血管功能处最佳状态，其次为上午10时以后，尽量不要早晨锻炼，因为这时交感神经张力急剧升高，心血管负担最重。另外，大雾天气也不宜晨练，因为这时空气湿度高而且含氧量相对变少，有氧运动变成无氧运动，往往结果适得其反。
冷空气来袭我们要吃高蛋白的食物，以及充足的水分。蛋白质有一种特殊热动力作用，使机体不怕冷，充足的水分能保证机体有良好的周围循环，不怕冻伤。总之，冷空气来袭，我们要做好防护，提高意识，吃饱喝足，平稳度过寒流影响。
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