当今社会，白癜风是一种比较普遍的疾病，很多人在患病后，心理压力也会骤增，情绪变得低落、自卑、悲伤。其实这些消极情绪极有可能导致白斑扩散，白癜风病情加重。那么，白友们应该如何调节自己的情绪呢?下面请看南京华厦白癜风研究所的陶勇具体的介绍。
首先是意识调节：
患者要调节自己的意识，不要一看到白癜风很难治疗，就以为是不治之症，其实白癜风只是治疗过程缓慢，只要你选对治疗方法，白癜风是可以治愈的。一般来说，白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪，以防白癜风扩散。
其次要保持自信：
对于一个人来说自信是非常重要的，其实没有什么可以左右自己的，能左右自己的人只有自己，所以患者不要太在意别人的眼光，要坚信自己的白癜风可以治愈!
然后就是注意力的转移：
患者可以把注意力从消极情绪转移到其他方面，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
最后要注意进行自我控制：
患者在治疗时要控制好自己的情绪，同时也要释放自己，不要把自己压的太紧，适当的放松会给你带来不一样的感觉。
温馨提醒大家：每位白白的性格不同，选择的减压方式也会有所不同。所以希望白友们能积极处理好自己的不良情绪，端正自己的心态，这对白癜风的治疗有一定的辅助作用。平时在饮食方面也要多加注意，这样我们才能恢复的更快。
