上一周降温过后
这两天气温开始回暖
不过从明天开始
冷空气又来“作妖”
据中央气象台报道，今明天（2-3日）冷空气南下，我国中东部地区将陆续受到影响， 气温普降3-6℃，局地8℃以上。新一波冷空气启程，今天再暖和一天，明天山东气温将再度“跳水”，最低温降至0℃左右。
省气象台预报：
山东明天开始出现降温天气，降幅在7℃左右，部分地区会出现霜冻，后天温度有所回升。
今天夜间到明天白天，鲁中的东部和半岛地区天气阴有小雨转多云，其他地区天气晴间多云。北风，半岛地区5～6级阵风7级，其他地区4级阵风5～6级。
最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区6℃左右，其他地区10℃左右。
3日夜间到4日白天，全省天气晴到少云。半岛地区北风4～5级阵风6级转南风3～4级，其他地区北风转南风3～4级。
最低气温：鲁西北、鲁中山区0℃左右，其他地区3℃左右，有霜冻。
4日夜间到5日白天，全省天气晴间多云。南风，半岛地区4～5级阵风6级，其他地区3～4级。
最低气温：鲁中山区、鲁东南和半岛内陆地区2℃左右，有霜冻，其他地区5℃左右，有轻霜冻。
济南周五最低2°C
最高温直降7°C
滨州最低温0°C
最高温直降9°C
聊城最低温0°C
最高温直降7°C
聊城最低温0°C
最高温直降7°C
莱芜最低温1°C
最高温直降7°C
山东供暖尚未开始，加上昼夜温差大，务必及时添衣保暖，预防感冒，出门要有防风保暖措施。
秋季保暖，护好7大部位
随着气温越变越凉，体质虚弱者易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致免疫力下降，多种慢性病发病率升高。
深秋时节更要关注以下部位的保暖，防住寒气。
1.关节
踝关节承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，缺少保护就很容易着凉，诱发踝关节炎。
除此之外，寒冷、潮湿的环境会加重风湿性关节炎的症状，预防风湿病最关键的还是要注意保暖。膝关节等部位易遭受风邪侵袭，一定要格外注意关节的防寒。
2.头部
寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。
3.口鼻
口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。
4.颈部
颈部是人体的重要“通道”，上承头颅，下接躯干，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。
5.肚脐
肚脐是最怕着凉的地方，屏障功能较差，易受凉而染风寒。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
建议冷天时可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐周围的腹部保暖，平时穿件贴身的纯棉背心。
6.腰部
腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。
最好选择长款衣物；闲暇时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
7.脚底
寒从脚下起，脚部一旦受寒很容易引起感冒、腰腿痛。
脚部皮下脂肪层薄，保温性差，又远离心脏，易使血液循环不畅。
建议穿着保暖透气、吸湿性好的棉袜；每天睡前，用40℃左右的温水泡脚20分钟，配合按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。
综合中国天气网
本文编辑：王雪燕
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