10月11日，日本东京一名23岁的建筑工人，在建设东京奥运会新国立竞技场的过程中，因为不堪繁重的加班，留下“身心俱疲” 的遗言后自杀，据悉，其一个月内加班190小时，若是以工作日计算的话，合计8.6小时/每个工作日。
体育馆效果图
无独有偶，由于加班而带来的猝死等新闻，在我们身边也并不少见：
尽管劳动法明确规定“劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时”，但现实情况中，被迫加班现象屡禁不止，甚至大部分加班情况下，无法获得相应的加班报酬，加班在不知不觉中，已经成为了一种普遍的企业文化。
据有关调查显示，近六成上班族因频繁加班身体每况愈下，但面对企业的晋升和淘汰机制，他们往往不得不选择“自愿加班”。笔者一位从事地产行业的朋友，每周休息不到1天，每天下班时间在晚上8点到凌晨三四点不等，即使五一、 国庆等节假日也无休息可言，每次联系他，总是在加班，或者在加班的路上。
当前，加班现象作为严重的行业，主要为互联网、媒体、房地产等行业，脑力劳动者的加班程度已经远远超过了体力劳动者，长期加班将会对身体造成极大的危害：
1、皮肤严重受损，脸色暗黄，不到30岁，就有着中年的大妈的脸。
2、肠胃功能受损，由于饮食不规律，造成严重的肠胃疾病。
3、导致肥胖，由于内分泌失调，导致的虚胖。
4、记忆力减退，工作效率降低，从而进入加班的死循环。
5、抵抗力下降，感冒发烧等小病不断，一病就是好几天。
6、影响心脑血管健康，容易引发脑溢血等突发性疾病，严重者将会猝死。
