健身 • 2022-11-07 09:12
工欲善其事,必先利其器,糖友在家科学运动降糖,需要有这三样——垫子、哑铃、健身球,这样就能组建一个家庭健身房了。垫子、哑铃、健身球怎么选择,如何用呢?1垫子怎么用垫子做运动1.原地跑:垫子可以模仿塑胶...
健身 • 2022-11-07 09:12
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健身 • 2022-11-07 09:12
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健身 • 2022-11-07 09:12
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健身 • 2022-11-07 09:12
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健身 • 2022-11-07 09:12
工欲善其事,必先利其器,糖友在家科学运动降糖,需要有这三样——垫子、哑铃、健身球,这样就能组建一个家庭健身房了。垫子、哑铃、健身球怎么选择,如何用呢?1垫子怎么用垫子做运动1.原地跑:垫子可以模仿塑胶...
健身 • 2022-11-07 09:11
说到腹肌轮,它真的是一个非常好的器械,便宜、体积小,而且可替代性强(比如杠铃、TRX、滑椅等都可以)。另外就是锻炼效果明显,如果你正确使用它,会对你的腹肌造成”成吨的伤害“,还会让你的核心坚如磐石。腹...
健身 • 2022-11-07 09:10
说到腹肌轮,它真的是一个非常好的器械,便宜、体积小,而且可替代性强(比如杠铃、TRX、滑椅等都可以)。另外就是锻炼效果明显,如果你正确使用它,会对你的腹肌造成”成吨的伤害“,还会让你的核心坚如磐石。腹...
健身 • 2022-11-07 09:10
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健身 • 2022-11-07 09:10
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健身 • 2022-11-07 09:10
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健身 • 2022-11-07 09:10
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健身 • 2022-11-07 09:10
爆发力训练:为什么不建议做高次数!在训练爆发力的项目里:奥林匹克举重(高翻,挺举,抓举)、跳跃训练以及其他爆发力训练中,很多训练师不建议他们进行高次数(过5次)的训练,到底是什么原因呢?着名的体能训练...
健身 • 2022-11-07 09:09
爆发力训练:为什么不建议做高次数!在训练爆发力的项目里:奥林匹克举重(高翻,挺举,抓举)、跳跃训练以及其他爆发力训练中,很多训练师不建议他们进行高次数(过5次)的训练,到底是什么原因呢?着名的体能训练...
健身 • 2022-11-07 09:09
爆发力训练:为什么不建议做高次数!在训练爆发力的项目里:奥林匹克举重(高翻,挺举,抓举)、跳跃训练以及其他爆发力训练中,很多训练师不建议他们进行高次数(过5次)的训练,到底是什么原因呢?着名的体能训练...
健身 • 2022-11-07 09:09
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健身 • 2022-11-07 09:09
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健身 • 2022-11-07 09:09
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健身 • 2022-11-07 09:09
20个动作,我就不信没有一个刺激到你!天天喊腹肌,那具体腹肌是哪几块肌肉,人鱼线是什么马甲线又是什么?可能不是所有人都了解的。腹肌(Abdominals),包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。腹...
健身 • 2022-11-07 09:08
20个动作,我就不信没有一个刺激到你!天天喊腹肌,那具体腹肌是哪几块肌肉,人鱼线是什么马甲线又是什么?可能不是所有人都了解的。腹肌(Abdominals),包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。腹...