皇室战争 • 2018-06-29 22:17
无论你有没有经常逛健身房,应该都不会对引体向上这项训练感到陌生。引体向上是非常好的训练背部肌群的动作,通过长时间系统的训练可以有效增加我们背部的肌肉量,提高核心的稳定性。对于大多初学者来说,要想做一个...
皇室战争 • 2020-03-09 18:14
俯卧撑是我们最常练的一个动作,就算是新人,只要方法得当也很快将这个动作做好,甚至“完全没难度”。为了提高俯卧撑的难度,很多人选择了负重带,负重背心等方式。不过,其实我们还有更简单的办法,什么也不需要,...
健身 • 2020-09-24 12:59
无论你有没有经常逛健身房,应该都不会对引体向上这项训练感到陌生。引体向上是非常好的训练背部肌群的动作,通过长时间系统的训练可以有效增加我们背部的肌肉量,提高核心的稳定性。对于大多初学者来说,要想做一个...
皇室战争 • 2020-11-12 07:51
俯卧撑是每个人都比较熟悉的动作,它们不仅可以锻炼你的胸大肌和肱三头肌,而且对你的核心部位也有很好的锻炼效果。因为它们在任何时候想坐就坐,很方便,而且不占用场地,所以受到了各大健身爱好者的喜爱。虽然这是...
宠物 • 2021-11-06 10:50
"就算下雨了也不敢回自己的狗窝,只能眼巴巴的看着铲屎的主持公道!猫主子觉得自己的窝不够大,非要跟狗狗换,狗狗一脸委屈从小就能把狗子治的服服帖帖的标签主子家里道理外面狗宝宝跟猫主子相处,完全没法讲道理,...
皇室战争 • 2021-11-17 02:43
相信大家对深蹲这动作不陌生,特别是背负式深蹲,在某些专项训练上更被视为重点。深蹲能带来许多效益,但似乎也因为深蹲的重要性及训练效果被重视,让“蹲多重”变成一种证明实力的依据。以至于有些人刚接触重训,就...
骑士 • 2020-04-01 09:20
网易体育3月4日报道:北京时间3月4日,凯尔特人在主场104-115输给火箭,战绩跌到38胜26负。他们在东部的排名已经下滑到第五,最近10场比赛仅取得了3胜7负的战绩。他们一度落后达到28分,虽然第...
中国足球 • 2020-04-19 05:23
近日,中华武坛巨星、45岁的当代太极拳大师王战军通过社交账号畅谈了男人和女人如何养生的话题。在王战军看来,男女养生的归类可以总结为一句话,即是“男靠吃,女靠睡”,可谓侧重点不同。王战军还强调,男人如果...
健身 • 2020-11-05 16:28
近来,随着夏天的天气越来越炎热,对于中老年人而言,健身温度越高,他们的身体承受能力就越差。但是东北大妈创造了一个健身驱蚊两不误的广场舞。根据大爷大妈们说,他们在公园或者小区广场上跳舞,经常受到蚊子的叨...
健身减肥 • 2020-11-18 09:28
近来,随着夏天的天气越来越炎热,对于中老年人而言,健身温度越高,他们的身体承受能力就越差。但是东北大妈创造了一个健身驱蚊两不误的广场舞。根据大爷大妈们说,他们在公园或者小区广场上跳舞,经常受到蚊子的叨...
八卦 • 2020-09-16 14:57
《Black》女主高雅拉,拥有预知死亡的能力,是不是感觉似曾相识?对,就是隔壁“在你睡觉时”秀智拥有的那种能力,不过比秀智技高一筹,就是直接用眼就可以确认方圆好几米之内所有人,是否会即将面对死亡!身后...
卓伟小心透漏: “王杰事件”主谋势力太大, 说出来连哑巴都做不了
娱乐 • 2020-10-18 13:47
近日卓伟又立“奇功”,揭露了一桩娱乐圈的疑案“蓝洁瑛事件”,元凶终于漏出水面,就是已故香港著名影星邓光荣与曾志伟,让圈内“大佬”向华强、陈慧敏、洪金宝等人也洗脱了冤屈,白白替曾志伟背了这么多年的黑锅,...
皇室战争 • 2021-12-02 10:53
经常去健身的人,很多人都是减脂、增肌在这个怪圈里无限挣扎,永远达不到自己想要的目的,只能说你还不够努力,对自己太照顾,训练强度还是不够大。在这个世界上往往就有这样的大神,他不吃肉,是个素食主义者,用着...
健身减肥 • 2020-03-17 14:14
很多人在上中学的时候,因为身体的重量还并不大,所以还能够完成自重的引体向上,还有一方面是这个动作是体育测试中的一项,如果多年以后发现自己做不了引体向上?坚持每天50个低位引体,30天完成改变 ...
健身 • 2020-10-11 12:56
小编相信,在你们今天学习了这篇文章之后,你们将会精通一个很多人都做不好的动作。就跟标题所说一样,今天来给大家教让你的引体变强的训练干货。之所以跟大家分享这个,是因为我见到很多人没能将引体做的很标准。要...
健身减肥 • 2021-11-13 22:30
小编相信,在你们今天学习了这篇文章之后,你们将会精通一个很多人都做不好的动作。就跟标题所说一样,今天来给大家教让你的引体变强的训练干货。之所以跟大家分享这个,是因为我见到很多人没能将引体做的很标准。要...
C罗 • 2021-11-25 11:04
网易体育2月7日报道:近日,C罗接受了意大利GQ杂志专访,他谈到了自己的家庭、生活以及以及目前的身体状态,他表示自己还能保持几年巅峰状态,对于冠军、胜利的渴求还有很大的野心。“我认为每个人都应该追逐自...
库里 • 2020-04-29 20:11
巴特勒是那种打心气球的球星。论技术算不上顶级,但是一暴走,谁都挡不住。本来巴特勒从森林狼出走之后,来到了费城,彼时的76人拥有着大帝和西蒙斯,天赋满满的球队,巴特勒过来是辅助两人更快成长,以期在东部乃...
健身 • 2020-10-20 00:40
一定会有人有这样的困惑,为什么有的人看起来不壮,但是他力气却很大,可以一口气做几百个俯卧撑,而有的人,看起来很大,但是只能做几十个俯卧撑?能问出这样的问题,就说明你可能根本就对肌肉的结构没有了解。一口...
“亚洲蹲”突然火了,一个只有亚洲人能做,歪果仁做不了的骚动作
皇室战争 • 2021-11-06 12:57
本文为增肌减脂原创,禁止抄袭。最近小编被一个健身动作刷屏了,这个动作就是——亚洲蹲。什么是亚洲蹲?深蹲蹲到底,全部脚掌着地,臀部靠近脚跟。看看亚洲人的标准的掌式蹲的姿势:不是这样点式蹲法:...