皇室战争 • 2020-01-01 05:16
你会更喜欢在假期的时候安排练腿吗？在文章下面的评论区告诉我不想再被称为牙签腿了，为什么腿部的动作都已经做过，效果却并不明显？发达的大腿，就是一个强者的名片，更何况谁都不想藏起自己的牙签腿，这样特别尴尬...
笑话 • 2018-05-04 21:59
写下这个标题的一瞬间我虎躯一震，人生可真是amazing，没想到我会在现在如（chou）花（bu）似（yao）玉（lian）的年纪有这样的烦恼。说来奇怪，在过去二十多年里我爸妈跟邻居和平相处还经常串个...
笑话 • 2018-07-12 16:17
写下这个标题的一瞬间我虎躯一震，人生可真是amazing，没想到我会在现在如（chou）花（bu）似（yao）玉（lian）的年纪有这样的烦恼。说来奇怪，在过去二十多年里我爸妈跟邻居和平相处还经常串个...
皇室战争 • 2020-11-25 15:15
你的腿部力量达标了吗？知道什么样的训练才可以让你短时间内做到一举多得吗？很多时候大家都会选择腿部力量训练。因为强有力的腿部不仅是训练中的支撑，而且还能够促使身体分泌更多的激素，能够促进肌肉的修复和生长...
阴阳师 • 2020-03-24 13:59
化鲸上百鬼弈已经有阵子了，不管是配合小小黑还是sp御馔津都有优秀的表现。此次1月30号10:00至2月10日23:59，只要参与新春挑战活动，就能获得全新sr化鲸碎片，活动商店还能用新春徽章兑换化鲸契...
健身减肥 • 2020-04-30 09:31
深蹲作为一个练腿的黄金动作，深受着健身者们的喜爱，每天在健身房中都可以看到一些健身者在进行深蹲训练。但是这并不影响一些健身者担心进行深蹲训练，会让自己变成牛蛙一样。其实抱有这样的担心真的是多余了，你看...
皇室战争 • 2020-04-21 02:55
有人说一周最可怕的就是练腿日，尤其练腿的时候离不开深蹲，每次蹲下去就好像感觉到了地狱，站起来就好像到了天堂，真的是一念天堂，一念地狱。这还不是最讨厌的，最讨厌的是用了大负重的训练方法，但是腿部肌肉都没...
健身 • 2020-11-03 11:50
有人说一周最可怕的就是练腿日，尤其练腿的时候离不开深蹲，每次蹲下去就好像感觉到了地狱，站起来就好像到了天堂，真的是一念天堂，一念地狱。这还不是最讨厌的，最讨厌的是用了大负重的训练方法，但是腿部肌肉都没...
健身减肥 • 2020-04-09 14:08
在自己日常训练生活中，腿部训练是无法避免的，即使练腿对于健身者来说十分的困难。因此我们要摆正心态，正确面对自己的练腿日。没有一个健壮的腿部整个身材也会变得更加不匀称，因此在锻炼自己的上半身的时候也不要...
皇室战争 • 2020-03-10 12:06
树老先老根，人老先老腿，你的腿部力量达标了吗？知道有什么训练更短时间可以做到一举多得？ 强有力的腿部力量不仅是我们训练中有力的支撑，还能促使身体分泌更多的激素，促进肌肉的修复生长。腿部的训练是必须的...
健身减肥 • 2021-11-21 02:41
俗话说，男人不练腿，迟早要后悔！由此可见，腿部锻炼是健身的重中之重。前几天，小编和一位健身圈的大神聊天，他告诉小编，男人的腿要想一跃成为全身上下最闪光的地方，力量像打桩机一样，就一定要利用好器械。听了...
健身减肥 • 2020-04-30 10:14
健身锻炼最重要的就是“坚持”两字了，其他的健身训练还好说，只要你在练腿训练中能坚持下去，你就很大几率爱上健身这个项目。因为练腿训练的难度和效果成正比，坚持过练腿时期的经历，你的大腿肌肉就会爆发似的生长...
健身减肥 • 2020-04-19 14:49
当一个健身者锻炼出了一个打桩机似的腿部之后，会发生什么呢？当然是拥有更多的粉丝了，在健身房中的地位也会明显的提高。毕竟双腿不像是胸肌，只要穿一个短裤，你就可以成为整条街道最靓的仔，路人们的目光都会聚集...
皇室战争 • 2020-11-19 23:45
如果在健身房中进行一项有关健身的精髓调查的话，相信你采访的大多数健身者都会认为，健身的精髓所在就是练腿。的确，只有经历过腿部锻炼的人才能成为一个健身大神。如果你迈不过腿部训练的坎，那么你不仅不会成为大...
皇室战争 • 2020-04-14 03:32
很多人都会在工作日时忙里偷闲练一练深蹲，如果我们想在健身房变成强者，尤其是告别牙签腿，那么深蹲这个力量训练之王是必不可少的，它可以刺激到我们全身大部分的肌肉。从55到70cm，听起来有点难以置信，这是...
