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“枯藤老树昏鸦，空调wifi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往上一趴。”
一个现代人要打发时间已变得非常容易，给他/她一部手机即可。而一个人逐渐变废，就是从他/她玩王者荣耀，吃鸡，刷朋友圈，看抖音开始的。
2018年还剩140天，年初定的目标还有时间，先吃把鸡再想……哎，就差一点，再来一把，刚才完全是失误……结果，玩到半夜，目标的事明天再说，先补好觉；日复一日。
晚上调好第二天6点的闹钟，明天要早起跑步；第二天早上关掉6点闹钟后，再趴一会，结果还是和以往一样，迷迷糊糊睡到工作闹钟再起；一天又一天。
吃完午饭坐回到座位，捏了一把肚子的赘肉，决定晚上开始锻炼减肥，先跑5公里；坚持了三天，第四天中午，摸着小腿和大腿的酸痛肌肉，午饭还是外卖吧，现在走路两腿都酸，先休息两天，晚上吃顿大餐弥补一下，据说楼下新开了一家火锅店，今晚去尝鲜；这已是今年第18次减肥失败了。
日复一日，年复一年。曾以为，需要及时行乐，享受当下，然而现实却是越来越讨厌现在的自己，不规律的作息习惯，整天浑浑噩噩，没有什么爱好和兴趣，经常焦虑却不知道该怎么办。
人一切的痛苦，本质上就是对自己无能的愤怒。
当懒散慢慢吞没你的日常，自责和空虚逐渐填满你的内心，焦虑就无意识地埋藏在你的思想里，一触即燃。自律，就是改变焦虑的根本办法。02
上个月结束的世界杯决赛虽然没有C罗，而关于他的文章早就刷爆了朋友圈，提及最多的还是他的自律。曾有人笑话说，NBA上詹姆斯是一打五，那算什么，人家C罗是一打十！
今年已33岁的C罗在世界杯前夕曾对媒体说“如今的我，有着23岁的身体”，下面的这张图就很好地诠释这句话后面的自信。
