背部肌肉对男性朋友和女性朋友都有等同的重要作用，拥有一个笔直宽阔的背部能让身材显得挺拔有型，对一个人的仪态也有一个塑造作用，端正的坐姿和走姿常常能提升一个人的形象分与魅力值。
如今绝大部分人都有电子产品不曾离手的情况，当你对电子产品愈加沉迷时，通常会忽略了自己的姿势是否雅观或者正确，久而久之就会形成驼背圆肩，这种情况只是一个仪态的问题，我们可以通过锻炼来加以纠正，但是严重者可能会产生脊椎弯曲变形的问题，说明脊椎没有得到肌肉的保护，背部肌肉正在经历一个严重的流失，因此不仅仅是为了仪态的美感，更是为了健康，我们应当要安排一下背部训练。
喜爱练胸的健身者也要重视背部训练的重要性，胸肌和背肌相辅相成。经常低头玩手机或是俯首学习与工作的人群会导致驼背的现象，假使胸肌过于发达，而背部肌肉过于孱弱，两大机群无法相对抗衡，也会造成驼背的现象。
人是一个整体，背部肌肉虽然占据较大的体积，在生活中人们还是怎么察觉到这个区域，只有等到出现腰酸背痛的毛病才顿然醒悟，原来背部肌肉不够健硕也会给身体带来伤害，这个时候我们可能要花费更多的精力、时间和金钱去解决健康问题，因此不要再轻视背部肌肉了，赶紧练起来吧！
