瑜伽低处练还是高处练，每个人的想法不一样，但你的脑回路我佩服
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最近小密听到了一个消息，就是瑜伽要在高处练，这样才可以登高望远，听到这句话我的时候我彻底蒙了，难道瑜伽不能在低处练吗？但是其实在高处练习瑜伽的话应该也挺好，当你从高出望下去的时候它会让你的感觉到心情愉悦，有那种一人之上的感觉。
一．手肘倒立变式
身体下蹲前倾，用双手肘着地，发力将身体竖直支撑上去，等身体保持平衡之后双腿一前一后弯曲打开，头部抬起，双眼直视地面，这个体式可以锻炼手臂肌肉，增强手臂力量，但是不宜做太久，因为可能会造成肩劳损。
二．踮立蹲平衡
