健身减肥 • 2020-04-23 15:14
如果你是一名健身爱好者，尤其是女性，你肯定对瑜伽不会陌生，它可以让你的身体变得灵活而柔软，同样也可以让人身心安静。这是一项老少皆宜的运动，下到小学生上到白头发的老人，每个人似乎都可以在这项运动中受益。...
健身减肥 • 2020-03-06 12:05
对于新手来说，瑜伽似乎让人望而生畏，但其实瑜伽中的初级体式，零基础也可以轻松掌握，今天为大家带来的是5个初级体式，一周就可以熟练在家中练习。祈祷式挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。...
健身 • 2018-08-05 10:50
瑜伽在路上，快乐你相伴！练瑜伽的最佳地点不再是瑜伽教室，而是处处可见的大自然场地，随时随地修炼瑜伽，只要身心与大自然融为一体自然能够做到心平气和的练习瑜伽动作，今天我们就教大家如何玩转瑜伽生活。玩是一...
皇室战争 • 2020-03-04 13:46
有些人可能会为了省钱选择网上买一本书，自己仿照练瑜伽，那么这样的效果到底怎么样呢？练瑜伽是不是真的不需要到正规的瑜伽馆去练呢？小编的建议是，可以不去瑜伽馆，但初学者必须要有专业的人带着。为什么这么说呢...
健身 • 2018-08-05 05:32
什么是瑜伽轮瑜伽轮是现代瑜伽辅具潮流新宠儿，它圆形的设计突破传统瑜伽砖与抱枕的菱角分明并且富有现代美感与时尚感，使用时可以完全贴合人体脊柱，帮助雕塑体形，提升气质，按摩脊柱，缓解压力。为什么要拥有瑜伽...
减肥 • 2020-10-29 22:42
说起瑜伽，很多人总以为瑜伽就是把头放在脚上，随随便便来个倒立劈叉……实际上，瑜伽并不是只有那些高难度的瑜伽动作，今天给大家推荐一组简单而经典的瑜伽动作，适合初学者每天练习喔山式站立，屈右膝将右脚放在左...
健身减肥 • 2021-12-04 07:02
很多人听说我在学瑜伽，就跟我说，让我拍几张高难度的动作给他们看，但是我都拒绝了。因为我爱上瑜伽并开始习练，是因为我感受到瑜伽是通过觉知身体、认知自我、感受合一的一个过程，瑜伽是行走坐卧自然流露出的一种...
健身减肥 • 2021-11-28 07:14
一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的，可以有反馈的，一本书和光盘永远不可能有反馈。我们在跟随老师进行瑜伽练习时，常常听到的一句话，就是：不要强迫自己，做到自己的极限就好。这样说是为...
健身减肥 • 2020-03-01 16:42
长期以来，常收到许多伽人关于瑜伽初学者应该注意些什么的提问，所以，今天这篇文章统一解答大家的问题：瑜伽初学者应该注意些什么、不要走入哪些误区，从而帮助您在安全的前提下，进行瑜伽练习，享受瑜伽带来的乐趣...
练瑜伽1个月，练瑜伽1年，练瑜伽3年，所带来的改变差距有多大
健身减肥 • 2020-04-14 02:15
很多女生在刚刚开始健身减肥之路，面对撸铁游泳打球跑步器械等五花八门的健身方式的时候，不知道该如何选择。今天，就给大家推荐一种健康生活方式——瑜伽。瑜伽，含义为“梵我和一”，代表着一种修身养心方法。瑜伽...
时尚 • 2018-08-04 11:48
在市面上的瑜伽服品种繁多，瑜伽服也是各式各样，瑜伽是一中集平缓、舒展、专注于一体的健身方式，一件适合自己的瑜伽服可以帮助瑜伽练习者更好的完成瑜伽的动作，瑜伽服从质地、款式、颜色、风格各有不同，在瑜伽服...
皇室战争 • 2021-12-05 15:55
流瑜伽的英文是“hathavinyasaflowyoga”简称“flowyoga”，意思属于主流哈他瑜伽（注重体式ASNA练习的唯一主流流派）中使用vinyasa进行行云流水般连接的瑜伽体式练习。侧重...
健身减肥 • 2020-04-09 23:45
很多人认为瑜伽是在健身房或瑜伽馆中做的一套姿势。如今人们练习的瑜伽中，大多是20世纪最后20多年发明的，它们要么与瑜伽的根本相去甚远，要么没有可靠的渊源。 如果想真切地考察瑜伽的本源，我们...
皇室战争 • 2021-12-07 12:21
瑜伽素食在瑜伽的哲学里，认为运行宇宙存在三种势能：悦性力量、变性力量和惰性力量。悦性力量赋予万物富有生机，变性力量赋予万物不定善变，惰性力量赋予万物慵懒怠惰。此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同...
减肥 • 2020-10-25 01:18
简单塑身瑜伽，塑身是很多人每天都在做的一件事情，瑜伽也是很多热爱健身的人的不二选择，那么可以塑身的瑜伽动作有哪些呢？小编给大家分享一些简单塑身瑜伽。简单塑身瑜伽桥式步骤1、平躺在地上，屈膝，双脚分开与...
减肥 • 2018-04-27 17:52
瑜伽减肥瘦大腿，瑜伽的动作是可以针对相应部位进行瘦身减肥的，那么有哪些瑜伽动作可以有效地瘦大腿呢？小编给大家讲讲瑜伽减肥瘦大腿的动作。瑜伽减肥瘦大腿动作一：仰卧蹬腿式仰卧在垫子上，双臂置于头部两侧，握...
减肥 • 2018-07-04 20:14
瑜伽减肥瘦大腿，瑜伽的动作是可以针对相应部位进行瘦身减肥的，那么有哪些瑜伽动作可以有效地瘦大腿呢？小编给大家讲讲瑜伽减肥瘦大腿的动作。瑜伽减肥瘦大腿动作一：仰卧蹬腿式仰卧在垫子上，双臂置于头部两侧，握...
皇室战争 • 2020-03-11 15:20
怎么做减肥瑜伽初级动作减肥瑜伽初级动作：半脊柱扭转式动作要领：将右腿放于左臀下，左腿绕过右腿，放在右大腿的外侧。右臂缠绕左小腿，右手抓住左脚背或脚踝。左手放于背后，上半身尽量转向左后方，注意力集中在扭...
健身 • 2018-04-01 14:23
减肥瑜伽基本动作,瑜伽是一种很好的减肥养生项目，瑜伽有很多动作都是可以很好的塑身的，那么减肥瑜伽的基本动作有哪些呢?小编给大家讲讲减肥瑜伽的基本动作。减肥瑜伽基本动作1、船式坐直，两腿并拢，膝盖弯曲，...
游戏 • 2021-11-09 21:42
【17173新闻报道，转载请注明出处】日前，韩国治愈系游戏开发公司PoomGames作为第八款新作，推出了瑜伽和减肥为题材的手游《瑜伽美人》。玩家在打开游戏之后，就能看到坐在庭院中冥想的游戏角色，在角...
