皇室战争 • 2021-12-01 07:43
文章来源:@国际太极瑜伽大会“练瑜伽有什么用?让身体变软吗?”“你练瑜伽?那是不是可以劈一字马?”.......相信每位伽人都被朋友问过这样的问题到底该如何跟朋友科普瑜伽的益处?01 柔韧的身体你的柔...
健身 • 2018-04-04 17:50
瑜伽减肥的方法,警惕瑜伽减肥的小细节。瑜伽是很多微胖人士会选择的一项减肥运动,随着瑜伽的普及面越来越广,瑜伽的种类也越来越多,但是有部分人练习瑜伽并不会有很好的效果,这是怎么回事呢?练瑜伽需要警惕几个...
健身 • 2018-05-07 06:08
练习瑜伽可以怎么坐?对于练习瑜伽的爱好者来说如何正确去掌握瑜伽坐姿是比较重要的,那么练习瑜伽可以怎么坐呢?小编给大家讲讲练习瑜伽可以怎么坐?练习瑜伽可以怎么坐半莲花坐坐在垫上,双腿并拢向前伸直,将左小...
健身 • 2018-05-07 09:58
瑜伽拉伸带如何使用,瑜伽拉伸带也是瑜伽用品的其中之一,比较适合用来塑形,那么对于瑜伽新手来说如何使用瑜伽拉伸带呢?小编给大家讲讲瑜伽拉伸带如何使用。瑜伽拉伸带如何使用1、双手抓着伸展带的两头。2、从下...
健身 • 2018-05-08 19:15
练瑜伽手腕痛怎么办,很多男女都会选择瑜伽来锻炼身体,但对于经常练瑜伽的人来说手腕容易疼痛的,那么练瑜伽手腕痛怎么办?小编给大家讲讲练瑜伽手腕痛怎么办?练瑜伽手腕痛怎么办1.调整受力点还拿侧板式举例,由...
健身 • 2018-04-04 16:50
瑜伽瘦腿有效果吗?腿粗在这个夏季是一个致命伤,很多爱美女性都想通过瑜伽来进行瘦腿。今天小编就给大家研究了几招廋腿的有效姿势,长期练习就可以跟我们的大象腿说拜拜了!瑜伽瘦腿有效果吗一、瑜伽的廋腿动作1....
皇室战争 • 2020-01-15 13:14
女人天生有柔软的身段,而瑜伽是将女性的柔美展现得淋漓尽致的一种运动。你看到瑜伽人晒出的照片时候,是不是也觉得真美,身材真好。所以身材好,这一点肯定无疑了。再来说说气质的问题,身材好的女士穿衣服能穿出很...
健身减肥 • 2020-03-15 05:05
只想惊叹,这到底是什么神仙动作啊!也因此明白流瑜伽之所以被称为“流瑜伽”,习练起来一气呵成,有行水流水之美感。女人如水,温柔中带有别样的坚韧与倔强。可以是这世间最温柔所在,亦可成为这世间最坚强之所在。...
健身 • 2020-10-28 01:47
只想惊叹,这到底是什么神仙动作啊!也因此明白流瑜伽之所以被称为“流瑜伽”,习练起来一气呵成,有行水流水之美感。女人如水,温柔中带有别样的坚韧与倔强。可以是这世间最温柔所在,亦可成为这世间最坚强之所在。...
皇室战争 • 2021-11-29 22:29
在国外有一位姑娘AdrianaRodríguezLeón把瑜伽训练的日常都画了出来同一个动作女神优雅唯美,而自己痛不欲生看完之后感叹跟瑜伽比起来,她似乎更擅长画画哦“同一个动作女神双手撑地而我用脸着地...
健身减肥 • 2020-01-02 14:06
9月25—28日,“汤山温泉杯”首届全国健身瑜伽俱乐部赛在南京市江宁区汤山风景区隆重举行,来自全国20多个省市自治区各级协会、俱乐部及体育院校48个单位,近300名选手参加了比赛。泰山瑜伽运动协会派...
健身减肥 • 2021-11-30 11:47
现在随着瑜伽的普及与推广,越来越多的人练习瑜伽,而初衷已不再是期盼于快速瘦身,因为人们发现瑜伽更重要的效果在于内在调节,平衡身心、减压静心,每天来一颗畅纤美SOD酵素果,更能促进脂肪、淀粉、蛋白质的代...
皇室战争 • 2020-03-15 22:28
瑜伽虽然是历史悠久的健身运动,但是现如今,却是风靡全球,而且在年轻人中更是越来越流行。不过很多人因为一节瑜伽课程的昂贵学费,望而却步。今天我们就给大家简单讲解4个瑜伽体式,希望对大家有所帮助。1.拐杖...
皇室战争 • 2020-03-16 10:03
第1问哪些情况不能练习瑜伽?答:1.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作;2.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作;3.以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动;4.不宜在过硬的地板或太软的床...
健身 • 2020-10-09 15:59
。小密语录:掌握这几个技巧,在家也能练瑜伽!哪个名人说的非要去瑜伽馆练瑜伽?小密偏偏不信这个邪!国外有许多瑜伽达人随时随地都能练瑜伽,沙滩、公园等等。只要是你有一颗真心想练习瑜伽的心,再掌握好小密接下...
健身减肥 • 2021-11-10 22:08
。小密语录:掌握这几个技巧,在家也能练瑜伽!哪个名人说的非要去瑜伽馆练瑜伽?小密偏偏不信这个邪!国外有许多瑜伽达人随时随地都能练瑜伽,沙滩、公园等等。只要是你有一颗真心想练习瑜伽的心,再掌握好小密接下...
英超 • 2019-12-28 21:54
想要练瑜伽瘦腰一定要坚持,而且还要不断学习新的动作,那么瘦腰瑜伽怎样练,瘦腰瑜伽练习要注意什么事?下面我们一起来看看吧!瘦腰瑜伽怎样练膝立扭转式跪在瑜伽垫上,左腿向前伸展,膝盖弯曲,右腿屈膝,绷直脚部...
减肥 • 2020-10-28 03:40
干货:练瑜伽,前期准备工作,注意把握关键时间美好肉体集合地,快来一起玩耍瑜伽练习已经慢慢地进入了我们的生活,而且通过瑜伽练习以后我们都可以看到我们的身材越来越好,越来越具有女性的魅力。然而我们练习瑜伽...
健身 • 2021-11-08 11:37
1减少腿部和腰部脂肪1怎么样才算把肩倒立式瑜珈做到标准了呢?尽量地让腿部和上身趋近垂直,而在趋近垂直的过程中,只有腰部和腿部一起用力、紧张才能保持身体平衡,这个紧张、用力的过程同时也是赶走腰腿部脂肪的...
健身 • 2022-11-06 16:00
瑜伽瘦身动作,瑜伽是比较好的减肥项目,但想要瘦身那也是要选择好正确的瑜伽瘦身动作的,今天小编就给大家推荐几个适合瘦身的的动作。瑜伽瘦身动作摩天式直立做法双脚保持与肩膀一样的宽度,吸气的时候,双手手臂慢...