健身 • 2022-11-06 16:01
瑜伽瘦身动作,瑜伽是比较好的减肥项目,但想要瘦身那也是要选择好正确的瑜伽瘦身动作的,今天小编就给大家推荐几个适合瘦身的的动作。瑜伽瘦身动作摩天式直立做法双脚保持与肩膀一样的宽度,吸气的时候,双手手臂慢...
健身 • 2018-04-04 14:46
瑜伽瘦身动作,瑜伽是比较好的减肥项目,但想要瘦身那也是要选择好正确的瑜伽瘦身动作的,今天小编就给大家推荐几个适合瘦身的的动作。瑜伽瘦身动作摩天式直立做法双脚保持与肩膀一样的宽度,吸气的时候,双手手臂慢...
皇室战争 • 2020-01-13 05:02
自动播放2017年联合国世界瑜伽日核心瑜伽示范队正在播放一龙与崔洪万比赛后发表感言正在播放一龙vs崔洪万比赛全场正在播放保级悬念揭晓前中超冠军长春亚泰降级正在播放十人恒大一样疯狂!恒大5-1逆转泰达1...
健康 • 2020-09-09 01:18
对于初学者,体式怎么做是其次,重点是专注呼吸,身体的感受,去唤醒沉睡的身体。今天小编给大家推荐几个入门级的瑜伽体式,各位瑜伽界的萌新们,快来看看吧!骑马式尽量向后伸出右腿。同时屈左腿,但左脚要保持原位...
减肥 • 2020-10-20 11:24
现代科学研究证明:坚持瑜伽练习可以延年益寿,其实,练习瑜伽的好处还有很多,下面,我们就和大家跟着下面的瑜伽教学步骤进行简单的瑜伽练习,当然,你也可以跟着我们的瑜伽教程进行简单的瑜伽练习。下面,我们就和...
皇室战争 • 2020-03-04 06:53
瑜伽是一项深受广大女生喜爱的运动项目,因为它不需要太多的体能和强烈训练,可以说是一项比较“温柔”的运动了。它对于我们的形体塑造有很大帮助,而且对于促进血液循环和毒素排除都有非常好的效果。小编今天和大家...
皇室战争 • 2021-11-08 10:22
抑郁症大家应该都不陌生,经常能听到因为抑郁而轻生的事例,最近韩国SHINee主唱金钟铉因抑郁症于家中自杀的事情也闹得沸沸扬扬,抑郁症的后果大家都知道,而出现抑郁除了进行心理调节之外,运动也是帮助治疗抑...
健身减肥 • 2021-11-30 05:09
有很多同学反应,自从买了瑜伽球之后就再也没用过,因为不知道该如何去利用,也不清楚如何应用瑜伽球来达到瘦腹的效果呢,今天就来分享给大家吧!先在地板铺上垫子或者其他防滑的东西,将瑜伽求放在上面,找个合适的...
健身 • 2022-11-05 07:23
美容养颜瑜伽动作,瑜伽可以很好地促进身体的新陈代谢,因此可以起到很好的美容效果,有些瑜伽动作是针对美容养颜而来的,那么有哪些瑜伽动作可以让你变得更美呢?美容养颜瑜伽动作三角伸展式祛除面色黄气美容功效:...
健身 • 2018-04-01 18:53
美容养颜瑜伽动作,瑜伽可以很好地促进身体的新陈代谢,因此可以起到很好的美容效果,有些瑜伽动作是针对美容养颜而来的,那么有哪些瑜伽动作可以让你变得更美呢?美容养颜瑜伽动作三角伸展式祛除面色黄气美容功效:...
皇室战争 • 2020-03-11 00:40
每天15分钟修复瑜伽课程,适合初学小白哦!上班族期待下班,犹如学生期待"下课铃响起"。每天定时踩点打卡,每天不定时下班,就好似人体是机器,一直一直在运转,基本都在加班加点,休息时间少之又少,有时也是连...
健身 • 2018-04-04 17:49
睡前瑜伽促进睡眠又减肥,睡前五式瑜伽。很多人都说自己没有时间去做运动减肥,今天小编就要给大家介绍几招睡觉前做的瑜伽运动,睡前做瑜伽,促进睡眠又减肥!一起来看看了解一下吧!一、束角式功效:使肾脏、前列腺...
健身减肥 • 2020-04-23 03:48
瑜伽练习已经成了很多都市女性的健身首选,瑜伽不像其他训练,瑜伽是一种静态的,柔和的训练方式,虽然对初学者来说,练习瑜伽可能难度很大,但是只要坚持下去,逐渐向标准体式靠拢,就一定能成功。很多人会问,练习...
健身 • 2020-10-03 21:22
下犬式是课堂上出镜率最高的一个瑜伽体式之一!不管是初学者还是练习比较久的小伙伴,都反映很难在这个体式中找到感觉。下犬式练久了,大家可能多少会有些疑问,最常见的问题就是,如何找到臀部上提腹部内收的感觉?...
健身 • 2020-11-03 18:50
瑜伽练习已经成了很多都市女性的健身首选,瑜伽不像其他训练,瑜伽是一种静态的,柔和的训练方式,虽然对初学者来说,练习瑜伽可能难度很大,但是只要坚持下去,逐渐向标准体式靠拢,就一定能成功。很多人会问,练习...
皇室战争 • 2021-11-08 18:30
下犬式是课堂上出镜率最高的一个瑜伽体式之一!不管是初学者还是练习比较久的小伙伴,都反映很难在这个体式中找到感觉。下犬式练久了,大家可能多少会有些疑问,最常见的问题就是,如何找到臀部上提腹部内收的感觉?...
皇室战争 • 2020-03-08 13:34
很多初学者并不能准确地掌握瑜伽体式的要谛,一味追求体式的难度和标准性,而不理解体式对于瑜伽修习的意义何在,也不明白瑜伽体式对于修心又有何作用。瑜伽体式虽然有很多,但大致可以分为站姿、前屈、后弯、侧屈、...
皇室战争 • 2020-01-15 06:35
瑜伽常用的体式有一百多种。经过数千年来历代大师的创作完善,各种姿势已经发展道8400多种,其中包括少数难度十分大的姿势,而这些只适合身体自身条件很柔软,或从小就习练瑜伽的修行者。对于我们大多数的瑜伽练...
健身减肥 • 2020-04-20 18:04
瑜伽是可以说是一项万能的运动吗,不管你是为了强身健体,还是修养身心,甚至是预防疾病,缓解疼痛,都有不错的功效。而对于腰痛的人来说,一到天气降温就像是灾难来临,每次气温下降,腰痛的感觉就会加剧,为了解决...
健身 • 2020-11-03 09:16
瑜伽是可以说是一项万能的运动吗,不管你是为了强身健体,还是修养身心,甚至是预防疾病,缓解疼痛,都有不错的功效。而对于腰痛的人来说,一到天气降温就像是灾难来临,每次气温下降,腰痛的感觉就会加剧,为了解决...