很多人听说我在学瑜伽，就跟我说，让我拍几张高难度的动作给他们看，但是我都拒绝了。因为我爱上瑜伽并开始习练，是因为我感受到瑜伽是通过觉知身体、认知自我、感受合一的一个过程，瑜伽是行走坐卧自然流露出的一种气质，不是简单的体式炫技。
现在很多人初见瑜伽都是从很多漂亮体式的照片中看到，美妙的身材，高难度的平衡，变态的扭曲……
但是我们应该明白，瑜伽练习宗旨一定是不要勉强自己，是根据自己的身心条件进行练习，听从身体的声音找到适合自己的练习方法，把身体各个部位伸展到自己最舒服的位置。刚开始的种种不适应都只是暂时的，但请听从自己身体的声音，会让你专注于当下，坚持一段时间后，你会发现，一切都不一样了。
我们应该去享受这个练习的过程，当身体的觉知度提高后，会发现这个世界也有了不同的色彩。学会接纳现在不够完美的自己，接纳自己的脆弱，接纳自己的情绪，学会爱自己。我们要活在当下!感恩当下!
瑜伽是心灵的修持，唯有经由心灵的修持，才能对自己内在潜能最大限度的挖掘，唤醒并开悟内在沉睡的能量。瑜伽是一种使修持者本体与造物主至上的本体联结起来而达到天人合一。
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